MaxinutRition-Talk: Nii reklaamime noorte talentide andeid!

MaxinutRition-Talk: Nii reklaamime noorte talentide andeid!

Österreich - 30. märtsil 2025 toimus MaxinutRition Talk - oluline sündmus, mis pühendas end noorspordi väljakutsetele. Keskenduti noortele sportlastele ja nende vajadustele praeguses spordimaastikul. Aruteluga kaasnes suurepäraste külaliste voor, sealhulgas korvpallur ja maxinutrition Young Talent Sina Höllerl, treenige jalgrattur Raphael Kokas ja Skiporti ikoon Michaela Dorfmeister, kes tegutseb mentorina. Lisaks olid kohal Austria spordiabi tegevdirektor Gernot Uhlir, Austria konkurentsi dieedis René Franz ja tegevjuht Von Krüger Austria Thomas Gerdenitsch.

Jutu olulised teemad hõlmasid igapäevaelu ja noorte sportlaste väljakutseid: sees. Eriti rõhutati mentorlus- ja tugiprogrammide tähtsust, millel on ülioluline tähtsus noorte talentide arendamisel. Kesksed arutelupunktid olid ka selliste ettevõtete roll nagu Maxinutition nii noorte talentide edendamisel kui ka Austria struktuuride ja rahastamisvõimaluste edendamisel. Lisaks käsitleti toitumist üksikasjalikult noorte talentide etendustes, kuna see mõjutab märkimisväärselt noorte sportlaste jõudlust.

Toitumisaspektid võistlusspordis

Õige toitumine mängib olulist rolli sportlaste õnnestumisel. Maxinutrition Talki külaliste sõnul on eriti hädavajalik tasakaalustatud dieet, mis pakub süsivesikuid, rasvu ja valke sobivates tingimustes. Eriti intensiivse treeningu korral on vaja süsivesikute vajadust, mis on kõige olulisem energiaallikas ja mida hoitakse lihaste ja maksa glükogeeni kujul. gesundheits.gv.at Samuti viitab nendele leidudele, mis viitavad 5–6-ndatesse pressidesse.

Lisaks rõhutatakse, et dieet varieerub sõltuvalt treeningu suurusest ja intensiivsusest. Laiuse ja sportlaste jaoks peaksid süsivesikud tuvastama umbes 50% kogu energiatarbimisest, samas kui see osakaal suureneb jõudlusele orienteeritud treenimise korral 55–65% -ni. Valkude tasakaalustatud suhe on samuti oluline, kuna need moodustavad keha ehitusplokid ja on vajalikud lihaste suurendamiseks.

alatoitumuse ennetamine

Keskteema oli ka alatoitumus, millel võib olla märkimisväärne mõju sportlaste tervisele. Alatoitumus ei pruugi põhjustada mitte ainult kaalukaotust, vaid vähendada ka lihasmassi, suurendada survet immuunsussüsteemi teostamiseks ja nõrgendamiseks. Seetõttu on noorte sportlaste jaoks oluline oma söömisharjumusi pidevalt jälgida, et saavutada parimaid võimalikke tulemusi.

Samuti on ülioluline toidu kvaliteet. Tasakaalustatud dieet tagab piisava elutähtsate ainete pakkumise, mis on olulised jõudluse suurendamiseks. Vitamiinid ja mineraalid, näiteks A, C, D, foolhape, magneesium ja raud, mängivad võtmerolli. Eelkõige on optimaalse toitainete imendumise tagamiseks soovitatav nautida kõrgekvaliteedilisi valguallikaid, näiteks madalaid loomseid tooteid ja köögiviljatooteid.

Üritus ei andnud mitte ainult väärtuslikku teavet noorte talentide vajadustest, vaid võimaldab ka märkimisväärset vahetust sportlaste, treenerite ja toitumisspetsialistide vahel. Austrias on kasvav teadlikkus toitumise olulisusest spordis, eriti seoses noorte sportlaste arengu osas.