Maxinutrition-Talk: ¡Así es como promovemos los talentos en el talento joven!

Maxinutrition-Talk: ¡Así es como promovemos los talentos en el talento joven!

Österreich - El 30 de marzo de 2025, tuvo lugar la charla Maxinutrition, un evento importante que se dedicó a los desafíos en el deporte juvenil. La atención se centró en los atletas jóvenes y sus necesidades en el panorama deportivo actual. La discusión estuvo acompañada por una ronda de excelentes invitados, incluido el jugador de baloncesto y el joven talento de Maxinutrición, Sina Höllerl, el ciclista de tren Raphael Kokas y el ícono de Skiport, Michaela Dorfmeister, que actúa como mentora. Además, Gernot Uhlir, Director Gerente de Austria Sports Aid, René Franz, Dietólogo de Competencia Austria, y Thomas Gerdenitsch, CEO von Krüger Austria, estuvieron presentes.

Los temas importantes de la charla incluyeron la vida cotidiana y los desafíos de los atletas jóvenes: adentro. Se enfatizó particularmente la importancia de la tutoría y los programas de apoyo que son de importancia crucial para el desarrollo de talentos jóvenes. El papel de empresas como MaxInutrition en la promoción de jóvenes talentos, así como las estructuras y oportunidades de financiación en Austria, también fueron puntos de discusión central. Además, la nutrición se trató en detalle en el rendimiento de jóvenes talentos porque tiene un impacto significativo en el rendimiento de los atletas jóvenes.

Aspectos nutricionales en deportes competitivos

La nutrición correcta juega un papel esencial en el éxito de los atletas. Según los invitados de la charla Maxinutrition, una dieta equilibrada que ofrece carbohidratos, grasas y proteínas en condiciones apropiadas es indispensable. Especialmente con un entrenamiento intensivo, la necesidad de carbohidratos, que son la fuente de energía más importante y se almacenan en forma de glucógeno en músculos e hígado. El gesundheits.gv.at También baja estos hallazgos, lo que indica que 5 a 6 unidades por semana, una necesidad de carbohidrates de 8 to 10 to 10 g/boondly hallazgos de estos hallazgos, que se encuentran en el peso de 5 a los reina de los rejados de los años. día.

Además, se enfatiza que la dieta varía según el tamaño del entrenamiento y la intensidad. Para los atletas de ancho y acondicionamiento físico, se supone que los carbohidratos identifican alrededor del 50% de la ingesta total de energía, mientras que esta proporción aumenta al 55 a 65% para el entrenamiento orientado al rendimiento. Una relación equilibrada de proteínas también es importante porque forman los bloques de construcción del cuerpo y son necesarios para la construcción muscular.

Prevención de la desnutrición

Un tema central también fue la desnutrición que puede tener un impacto significativo en la salud de los atletas. La desnutrición no solo puede conducir a la pérdida de peso, sino que también reducir la masa muscular, aumentar la presión para realizar y debilitar el sistema inmune. Por lo tanto, es esencial que los atletas jóvenes monitoreen continuamente sus hábitos alimenticios para lograr los mejores resultados posibles.

La calidad de los alimentos también es crucial. Una dieta equilibrada asegura suficiente suministro de sustancias vitales que son importantes para aumentar el rendimiento. Las vitaminas y minerales como A, C, D, ácido fólico, magnesio y hierro juegan un papel clave. En particular, se recomienda el disfrute de fuentes de proteínas de alta calidad, como productos animales de baja grasa y productos vegetales para garantizar una absorción óptima de nutrientes.

El evento no solo dio información valiosa sobre las necesidades de los talentos jóvenes, sino que también permite un intercambio significativo entre atletas, entrenadores y nutricionistas. En Austria existe una creciente conciencia de la importancia de la nutrición en el deporte, especialmente con respecto al desarrollo de atletas jóvenes.