Maxinutrition-Talk: Έτσι προωθούμε τα ταλέντα σε νεαρά ταλέντα!

Maxinutrition-Talk: Έτσι προωθούμε τα ταλέντα σε νεαρά ταλέντα!

Österreich - Στις 30 Μαρτίου 2025, πραγματοποιήθηκε η ομιλία Maxinutrition, ένα σημαντικό γεγονός που αφιερώθηκε στις προκλήσεις των νέων αθλημάτων. Το επίκεντρο ήταν στους νέους αθλητές και τις ανάγκες τους στο σημερινό αθλητικό τοπίο. Η συζήτηση συνοδεύτηκε από ένα γύρο εξαιρετικών επισκεπτών, συμπεριλαμβανομένου του παίκτη μπάσκετ και του νεαρού ταλέντου Maxinutrition Sina Höllerl, του Train Cyclist Raphael Kokas και του εικονιδίου Skiport Michaela Dorfmeister, ο οποίος ενεργεί ως μέντορας. Επιπλέον, ήταν παρόντες ο Gernot Uhlir, διευθύνων σύμβουλος της αυστριακής αθλητικής βοήθειας, René Franz, διαιτολόγος της Αυστρίας και Thomas Gerdenitsch, διευθύνων σύμβουλος von Krüger Austria.

Σημαντικά θέματα της ομιλίας περιελάμβαναν την καθημερινή ζωή και τις προκλήσεις των νέων αθλητών: μέσα. Η σημασία των προγραμμάτων καθοδήγησης και υποστήριξης που έχουν κρίσιμη σημασία για την ανάπτυξη νέων ταλέντων υπογραμμίστηκε ιδιαίτερα. Ο ρόλος των εταιρειών όπως η Maxinutrition στην προώθηση των νέων ταλέντων καθώς και στις δομές και τις ευκαιρίες χρηματοδότησης στην Αυστρία ήταν επίσης κεντρικά σημεία συζήτησης. Επιπλέον, η διατροφή αντιμετωπίστηκε λεπτομερώς στις επιδόσεις των νέων ταλέντων, επειδή έχει σημαντικό αντίκτυπο στην απόδοση των νέων αθλητών.

Διατροφικές πτυχές σε ανταγωνιστικά αθλήματα

Η σωστή διατροφή διαδραματίζει ουσιαστικό ρόλο στην επιτυχία των αθλητών. Σύμφωνα με τους επισκέπτες της ομιλίας Maxinutrition, μια ισορροπημένη διατροφή που παραδίδει υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες σε κατάλληλες συνθήκες είναι απαραίτητη. Ειδικά με εντατική εκπαίδευση, η ανάγκη για υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι η πιο σημαντική πηγή ενέργειας και αποθηκεύονται με τη μορφή γλυκογόνου στους μύες και το ήπαρ. Το gesundheits.gv.at Υποστηρίζει επίσης αυτά τα ευρήματα, τα οποία υποδεικνύουν ότι τα 6 έως τα 6 units ανά εβδομάδα, η ανάγκη για τα carbohydrates από το 8 για να 8. ημέρα.

Επιπλέον, τονίζεται ότι η διατροφή ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος της εκπαίδευσης και της έντασης. Για τους αθλητές του πλάτους και της φυσικής κατάστασης, οι υδατάνθρακες υποτίθεται ότι εντοπίζουν περίπου το 50% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας, ενώ αυτό το ποσοστό αυξάνεται σε 55 έως 65% για την εκπαίδευση προσανατολισμένη στην απόδοση. Μια ισορροπημένη αναλογία πρωτεϊνών είναι επίσης σημαντική επειδή σχηματίζουν τα δομικά στοιχεία του σώματος και απαιτούνται για την κατασκευή μυών.

Πρόληψη του υποσιτισμού

Ένα κεντρικό θέμα ήταν επίσης ο υποσιτισμός που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των αθλητών. Ο υποσιτισμός δεν μπορεί μόνο να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά και να μειώσει τη μυϊκή μάζα, να αυξήσει την πίεση για να εκτελέσει και να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι επομένως απαραίτητο για τους νέους αθλητές να παρακολουθούν συνεχώς τις διατροφικές τους συνήθειες προκειμένου να επιτύχουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Η ποιότητα του φαγητού είναι επίσης κρίσιμη. Μια ισορροπημένη διατροφή εξασφαλίζει επαρκή παροχή ζωτικών ουσιών που είναι σημαντικές για την αύξηση της απόδοσης. Οι βιταμίνες και τα ορυκτά όπως τα Α, C, D, το φολικό οξύ, το μαγνήσιο και το σιδήρου παίζουν βασικό ρόλο. Συγκεκριμένα, συνιστάται η απόλαυση πηγών πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, όπως τα ζωικά προϊόντα και τα προϊόντα λαχανικών χαμηλών λιπών για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.

Το γεγονός όχι μόνο έδωσε πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις ανάγκες των νέων ταλέντων, αλλά και επιτρέπει μια σημαντική ανταλλαγή μεταξύ αθλητών, εκπαιδευτών και διατροφολόγων. Στην Αυστρία υπάρχει αυξανόμενη συνειδητοποίηση της σημασίας της διατροφής στον αθλητισμό, ειδικά όσον αφορά την ανάπτυξη νεαρών αθλητών.