Maxinutrition-Talk: Ето как популяризираме талантите в младите таланти!

Maxinutrition-Talk: Ето как популяризираме талантите в младите таланти!

Österreich - На 30 март 2025 г. се състоя разговорите за Maxinutrition, важно събитие, което се посвети на предизвикателствата в младежкия спорт. Фокусът беше върху младите спортисти и техните нужди в сегашния спортен пейзаж. Дискусията беше придружена от кръг от отлични гости, включително баскетболиста и млад талант на максимутриция Сина Хьолерл, колоездачът на влака Рафаел Кокас и иконата на Скипорт Михаела Дорфмайстер, който действа като ментор. В допълнение, Гернот Улир, управляващ директор на Австрийската спортна помощ, Рене Франц, диета на конкуренцията Австрия, и Томас Герденч, изпълнителен директор фон Крюгер Австрия, Австрия.

Важни теми от беседата включваха ежедневието и предизвикателствата на младите спортисти: вътре. Особено се подчертава значението на програмите за наставничество и подкрепа, които са от решаващо значение за развитието на младите таланти. Ролята на компании като Maxinutrition в насърчаването на младите таланти, както и структурите и възможностите за финансиране в Австрия също бяха централни дискусионни пунктове. В допълнение, храненето беше разгледано подробно в представянето на младите таланти, тъй като има значително влияние върху представянето на младите спортисти.

Хранителни аспекти в конкурентните спортове

Правилното хранене играе съществена роля за успеха на спортистите. Според гостите на Maxinutrition Talk, балансираната диета, която доставя въглехидрати, мазнини и протеини при подходящи условия, е задължителна. Особено при интензивното обучение, нуждата от въглехидрати, които са най -важният източник на енергия и се съхраняват под формата на гликоген в мускулите и черния дроб. gesundheits.gv.at Също така подценява тези открития, което показва, че 5 до 6 единици на седмица, също се нуждае ден.

Освен това се подчертава, че диетата варира в зависимост от размера на тренировките и интензивността. За ширини и фитнес спортисти, въглехидратите трябва да идентифицират около 50% от общия прием на енергия, докато тази пропорция се увеличава до 55 до 65% за тренировки, ориентирани към производителността. Балансирано съотношение на протеините също е важно, тъй като те образуват градивните елементи на тялото и са необходими за изграждането на мускули.

Превенция на недохранването

Централна тема беше и недохранването, което може да окаже значително влияние върху здравето на спортистите. Недохранването може не само да доведе до загуба на тегло, но и да намали мускулната маса, да увеличи налягането за изпълнение и отслабване на имунната система. Следователно е важно младите спортисти непрекъснато да наблюдават хранителните си навици, за да постигнат най -добрите възможни резултати.

Качеството на храната също е от решаващо значение. Балансираната диета гарантира достатъчно доставка на жизненоважни вещества, които са важни за увеличаване на работата. Витамините и минералите като A, C, D, фолиева киселина, магнезий и желязо играят ключова роля. По -специално, се препоръчва насладата от висококачествени източници на протеини, като животински продукти с ниско съдържание на омалия и зеленчукови продукти, за да се осигури оптимално усвояване на хранителни вещества.

Събитието не само даде ценна представа за нуждите на младите таланти, но и дава значителен обмен между спортисти, треньори и диетолози. В Австрия нараства информираността за значението на храненето в спорта, особено по отношение на развитието на младите спортисти.