Ulei de magneziu: hype sau promisiune de mântuire a stresului și a tulburărilor de somn?

Ulei de magneziu: hype sau promisiune de mântuire a stresului și a tulburărilor de somn?

Miami, USA - Noua tendință de sănătate în jurul magneziului a provocat o senzație pe social media. Influenții și pasionații de sănătate se bazează acum pe uleiul de magneziu pe care îl pulverizează pe buric și axile. Acest supliment nutrițional este destinat să reducă stresul, să îmbunătățească somnul și să scutească mușchii dureri, cum ar fi OE24.at . pentru a avea efecte pozitive asupra anxietății și depresiei

hype despre uleiul de magneziu

Utilizarea magneziului în formă lichidă este lăudată de mulți ca o modalitate eficientă de a absorbi rapid mineralul. Cu toate acestea, experții exprimă îngrijorări: Dr. Jennifer Habashy explică că aportul transdermic de magneziu este încă controversat. Nu există nicio dovadă științifică a eficacității uleiului de magneziu, iar bariera pielii ar putea împiedica înregistrarea. În schimb, o dietă cu magneziu -rich este cea mai bună modalitate de a acoperi cerința de magneziu, așa cum este subliniată într -un alt studiu.

Acum deficiența de magneziu și stresul sunt probleme răspândite care pot afecta semnificativ sănătatea. Studiile științifice au arătat că stresul poate reduce nivelul de magneziu din organism, ceea ce se încheie într -un cerc vicios, deoarece lipsa de magneziu ar putea crește susceptibilitatea la stres. Diverse studii indică faptul că o aprovizionare necorespunzătoare de magneziu în nutriție este asociată cu un risc crescut de boli fizice și psihice, astfel încât o aprovizionare suficientă de magneziu, în special în situații legate de stres, este crucială, cum ar fi pmc PMC/A> descrie.