Suche
Mein Konto
Magnezijevo ulje: hype ili obećanje lijeka za stres i poremećaje spavanja?
Otkrijte raspravu o magnezijevom ulju protiv stresa i poremećaja spavanja. Je li hype opravdan ili mit?
Magnezijevo ulje: hype ili obećanje lijeka za stres i poremećaje spavanja?
Novi zdravstveni trend oko magnezija izazvao je pomutnju na društvenim mrežama. Influenceri i ljubitelji zdravlja sada se okreću magnezijevom ulju kojim prskaju svoje trbušne pupke i pazuhe. Kaže se da ovaj dodatak prehrani smanjuje stres, poboljšava san i ublažava bolove mišića, kao što su oe24.at prijavio. Poznato je da magnezij podupire živce i cirkulaciju te se pokazalo da ima pozitivne učinke na anksioznost i depresiju.
Pompa oko magnezijevog ulja
Korištenje magnezija u tekućem obliku mnogi hvale kao učinkovit način za brzu apsorpciju minerala. Međutim, stručnjaci izražavaju zabrinutost: dr. Jennifer Habashy objašnjava da je transdermalna apsorpcija magnezija još uvijek kontroverzna. Malo je znanstvenih dokaza koji podržavaju učinkovitost magnezijevog ulja, a kožna barijera može spriječiti apsorpciju. Umjesto toga, prehrana bogata magnezijem najbolji je način da se pokriju potrebe za magnezijem, kako naglašava druga studija.
Nedostatak magnezija i stres danas se smatraju raširenim problemima koji mogu značajno utjecati na zdravlje. Znanstvena istraživanja su pokazala da stres može smanjiti razinu magnezija u tijelu, što rezultira začaranim krugom jer bi nedostatak magnezija mogao povećati osjetljivost na stres. Razna istraživanja pokazuju da je neadekvatna opskrbljenost magnezijem u prehrani povezana s povećanim rizikom od tjelesnih i psihičkih bolesti, stoga je adekvatan unos magnezija ključan, posebice u stresnim situacijama PMC opisuje.