Magnesiumöljy: hype tai lupaus pelastuksesta stressissä ja unihäiriöissä?

Magnesiumöljy: hype tai lupaus pelastuksesta stressissä ja unihäiriöissä?

Miami, USA - Magnesiumin ympärillä oleva uusi terveystrendi on aiheuttanut sensaation sosiaalisessa mediassa. Vaikuttajat ja terveysharrastajat luottavat nyt magnesiumöljyyn, jonka ne suihkuttavat napa ja kainalot. Tämän ravitsemuksellisen lisäyksen tarkoituksena on vähentää stressiä, parantaa unta ja lievittää kipeitä lihaksia, kuten oe24.at . todistettu olevan positiivinen vaikutus ahdistukseen ja masennukseen.

Hype magnesiumöljyn

Monet kiitetään magnesiumin käyttöä nestemäisessä muodossa tehokkaana tapana absorboida mineraali nopeasti. Asiantuntijat kuitenkin ilmaisevat huolensa: tohtori Jennifer Habashy selittää, että magnesiumin transdermaalinen saanti on edelleen kiistanalainen. Magnesiumöljyn tehokkuudesta on tuskin mitään tieteellistä näyttöä, ja ihoeste voisi estää tallennusta. Sen sijaan magnesiumrikas ruokavalio on paras tapa peittää magnesiumvaatimus, kuten toisessa tutkimuksessa korostetaan.

Nyt magnesiumvaje ja stressi ovat laajalle levinneitä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi terveyteen. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi vähentää kehon magnesiumtasoa, joka päättyy noidanomaiseen ympyrään, koska magnesiumin puute voi lisätä alttiutta stressille. Eri tutkimukset osoittavat, että ravitsemuksen riittämätön magnesiumin tarjonta liittyy lisääntyneeseen fyysisten ja mielisairauksien riskiin, joten riittävä magnesiumin tarjonta, etenkin stressiin liittyvissä tilanteissa, on ratkaiseva, kuten