Магнезиево масло: свръх или обещание за спасение при стрес и нарушения на съня?

Магнезиево масло: свръх или обещание за спасение при стрес и нарушения на съня?

Miami, USA - Новата тенденция на здравето около магнезий предизвика усещане за социалните медии. Влиятелите и ентусиастите на здравето сега разчитат на магнезиево масло, които напръскват върху пъпа и подмишниците. Тази хранителна добавка е предназначена да намали стреса, да подобри съня и да облекчи възпалените мускули, като oe24.at . да има положителни ефекти върху тревожността и депресията

Хипът за магнезиево масло

Използването на магнезий в течна форма се оценява от мнозина като ефективен начин за бързо абсорбиране на минерала. Експертите обаче изразяват опасения: д -р Дженифър Хабаши обяснява, че трансдермалният прием на магнезий все още е спорен. Едва ли има научни доказателства за ефективността на магнезиевото масло и кожната бариера може да попречи на записа. Вместо това диетата с магнезий е най -добрият начин за покриване на изискването за магнезий, както е подчертано в друго проучване.

Сега дефицитът на магнезий и стресът са широко разпространени проблеми, които могат значително да повлияят на здравето. Научните изследвания показват, че стресът може да намали нивото на магнезий в организма, което завършва в порочен кръг, тъй като липсата на магнезий може да увеличи чувствителността към стрес. Различни проучвания показват, че неадекватното снабдяване на магнезий в храненето е свързано с повишен риск от физически и психични заболявания, така че достатъчно предлагане на магнезий, особено в ситуации, свързани със стрес, е от решаващо значение, като pmc.gov/Articles.