Huvudvärk efter tidsförändring: Migränrisk ökar dramatiskt!

Den 30 mars 2025 har tiden kommit igen: tidsförändringen väntar och detta har en djupgående effekt på vår kropp. Experter varnar för att övergången till sommartid ökar risken för migränattacker avsevärt. En undersökning av Kiel -smärtkliniken, som analyserade data från 258 migränpatienter mellan 2020 och 2022, visar att antalet migränfällor ökar med 6,4 procent omedelbart efter övergången. Särskilt på måndag efter tidsförändringen påverkas de drabbade, eftersom kroppens inre klocka förvirras av den plötsliga förlusten på en timme, till exempel

Skälen är komplexa: Sommartid stör den naturliga sömnen och vaxrytmen mer än återgången till vintern under hösten, vilket leder till en ökad mottaglighet för migrän. Sen kronotyper som har svårigheter påverkas särskilt under de första dagarna. Intressant nog leder återgången till vintertiden till en minskning av migränattacker med 5,5 procent, vilket visar att kroppen bättre kan anpassa sig till de längre nätter. AOK påpekade också tidsförändringens långsiktiga hälsorisker. Diskussionen om avskaffandet av den kontroversiella tidsförändringen kommer att vara hög, medan det finns olika åsikter om den framtida tidsregleringen. Medan vissa förespråkar under ett år, varnar experter för de negativa effekterna av en permanent sommartid för sömnvanor och hälsa.

hälsorisker för alla

Behovet av en hälsosam sömn betonas ofta. Studier tyder på att en brist på sömn inte bara försvagar immunförsvar utan också ökar risken för högt blodtryck och hjärt -kärlsjukdomar. Speciellt barn och ungdomar kan drabbas av konsekvenserna, eftersom de på grund av de ogynnsamma belysningsförhållandena kan sova mindre och kunna koncentrera sig mindre. Lärarföreningar har redan tagit ståndpunkt om detta ämne och varnat för de möjliga konsekvenserna för eleverna om de måste gå i skolan i mörkret under vintermånaderna.