Bolesť hlavy po zmene času: Riziko migrény sa dramaticky zvyšuje!

30. marca 2025 nastal čas znova: Časová zmena času a to má hlboký vplyv na naše telo. Odborníci varujú, že prechod na letný čas výrazne zvyšuje riziko migrénových útokov. Vyšetrenie kliniky bolesti Kiel, ktorá analyzovala údaje 258 pacientov s migrénou v rokoch 2020 až 2022, ukazuje, že počet pascí migrény sa zvýši o 6,4 percenta bezprostredne po zmene. Najmä v pondelok po zmene času sú postihnuté postihnuté postihnuté, pretože vnútorné hodiny tela sú zmätené náhlou stratou hodiny, ako napríklad

Dôvody sú zložité: Letný čas narúša prirodzený spánok a voskový rytmus viac ako návrat do zimného času na jeseň, čo vedie k zvýšenej náchylnosti na migrénu. Neskoré chronotypy, ktoré majú ťažkosti, sú obzvlášť ovplyvnené v prvých dňoch. Je zaujímavé, že návrat do zimného času vedie k poklesu migrénových útokov o 5,5 percenta, čo ukazuje, že telo sa môže lepšie prispôsobiť dlhším noci. AOK tiež poukázal na dlhodobé zdravie rekrízie času. Diskusia o zrušení kontroverznej zmeny času bude hlasná, zatiaľ čo existujú rôzne názory na budúcu reguláciu času. Zatiaľ čo niektorí obhajujú rok leto, odborníci varujú pred negatívnymi účinkami trvalého letného času na spánkové návyky a zdravie.

Zdravotné riziká pre všetkých

Je často zdôraznená potreba zdravého spánku. Štúdie naznačujú, že nedostatok spánku nielen oslabuje imunitnú obranu, ale zvyšuje aj riziko vysokého krvného tlaku a kardiovaskulárnych chorôb. Deti a najmä adolescenti by mohli trpieť dôsledkami, pretože kvôli nepriaznivým podmienkam osvetlenia môžu spať menej a byť schopní menej sústrediť. Združenia učiteľov už zaujali pozíciu v tejto téme a varovali pred možnými dôsledkami pre študentov, ak v zimných mesiacoch musia chodiť do školy v tme.