Galvassāpes pēc laika maiņas: migrēnas risks dramatiski palielinās!

2025. gada 30. martā atkal ir pienācis laiks: tiek gaidītas laika izmaiņas, un tas dziļi ietekmē mūsu ķermeni. Eksperti brīdina, ka pāreja uz vasaras laiku ievērojami palielina migrēnas uzbrukumu risku. Ķīles sāpju klīnikas pārbaude, kurā tika analizēti 258 migrēnas pacientu dati no 2020. līdz 2022. gadam, parāda, ka migrēnas slazdu skaits palielinās par 6,4 procentiem tūlīt pēc pārmaiņas. Īpaši pirmdien pēc laika maiņas skartie tiek slikti ietekmēti, jo ķermeņa iekšējo pulksteni sajauc pēkšņa stundas zaudēšana, piemēram, oe24.at.

Iemesli ir sarežģīti: vasaras laiks traucē dabisko miegu un vaska ritmu vairāk nekā atgriešanās ziemas laikā rudenī, kas noved pie paaugstinātas jutības pret migrēnu. Pirmajās dienās īpaši ietekmē vēlīnos hronotipus, kuriem ir grūtības. Interesanti, ka atgriešanās ziemas laikā noved pie migrēnas uzbrukumu samazināšanās par 5,5 procentiem, kas parāda, ka ķermenis var labāk pielāgoties ilgākām naktīm. aok arī norādīja uz ilgtermiņa veselības risku, kas mainās laika maiņa. Diskusija par pretrunīgi vērtēto laika izmaiņu atcelšanu būs skaļa, savukārt nākotnes laika regulēšanai ir atšķirīgi uzskati. Kaut arī daži iestājas par gadu, kas ir vērojama, eksperti brīdina par pastāvīgā vasaras laika negatīvo ietekmi uz gulēšanas ieradumiem un veselību.

Veselības riski visiem

Bieži tiek uzsvērta vajadzība pēc veselīga miega. Pētījumi liecina, ka miega trūkums ne tikai vājina imūno aizsardzību, bet arī palielina paaugstināta asinsspiediena un sirds un asinsvadu slimību risku. Īpaši bērni un pusaudži varētu ciest no sekām, jo ​​nelabvēlīgo apgaismojuma apstākļu dēļ viņi var gulēt mazāk un spēt mazāk koncentrēties. Skolotāju asociācijas jau ir ieņēmušas nostāju par šo tēmu un brīdina par iespējamām sekām studentiem, ja viņiem ziemas mēnešos tumsā jāiet uz skolu.