Päänsärky ajan vaihdon jälkeen: Migreeniriski kasvaa dramaattisesti!

30. maaliskuuta 2025 on tullut aika uudelleen: Ajan muutos on vireillä ja tällä on syvällinen vaikutus kehomme. Asiantuntijat varoittavat, että kesäajan vaihtaminen lisää migreenihyökkäysten riskiä merkittävästi. Kiel kivun klinikan tutkiminen, joka analysoi 258 migreenipotilaan tietoja vuosina 2020 - 2022, osoittaa, että migreeniloukkujen lukumäärä kasvaa 6,4 prosenttia heti vaihdon jälkeen. Varsinkin maanantaina ajanjakson jälkeen kärsivät kärsivät pahasti, koska kehon sisäkello on sekoittanut tunnin äkillinen menetys, kuten .

Syyt ovat monimutkaisia: Kesäaika häiritsee luonnollista uni- ja vahaurhumia enemmän kuin syksyn talvi -aikaan, mikä johtaa lisääntyneeseen herkkyyteen migreenille. Myöhäiset kronotyypit, joilla on vaikeuksia, vaikuttavat erityisesti alkuaikoina. Mielenkiintoista on, että tuotto talvella johtaa migreenihyökkäysten vähentymiseen 5,5 prosentilla, mikä osoittaa, että vartalo voi sopeutua paremmin pidempiin iltoihin. AOK huomautti myös muutoksen pitkän aikavälin terveysriskit. Keskustelu kiistanalaisen ajan muutoksen lakkauttamisesta on äänekäs, kun taas tulevaisuuden ajan sääntelystä on erilaisia ​​näkemyksiä. Jotkut puolustavat vuoden ajan kesällä, asiantuntijat varoittavat pysyvän kesäajan kielteisistä vaikutuksista nukkumistottumuksille ja terveydelle.

terveysriskit kaikille

Terveen unen tarve korostetaan usein. Tutkimukset viittaavat siihen, että unen puute ei vain heikennä immuunijärjestelmää, vaan lisää myös korkean verenpaineen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Erityisesti lapset ja nuoret voivat kärsiä seurauksista, koska epäsuotuisten valaistusolosuhteiden vuoksi he voivat nukkua vähemmän ja kyetä keskittymään vähemmän. Opettajien yhdistykset ovat jo ottaneet aseman tästä aiheesta ja varoittavat opiskelijoiden mahdollisista seurauksista, jos heidän on mentävä kouluun pimeässä talvikuukausina.