轻松度过假期：来自上奥地利州危机援助组织的提示！

轻松度过假期：来自上奥地利州危机援助组织的提示！

令人沉思的圣诞节往往一点也不平静。高期望和社会压力常常带来压力和冲突，而不是庆祝。据报道，截至 11 月底，上奥地利州危机援助组织已记录了 27,226 次接触，其中包括 20,920 通电话和 506 次流动任务 人民报 。节日期间会增加孤独感，尤其是对于单身人士而言。

轻松度过圣诞节的小贴士

上奥地利州危机援助组织负责人卡佳·西珀 (Katja Sieper) 强调，现实地处理个人期望的重要性。 “这是关于思考我需要什么才能尽可能轻松地享受假期，”她解释道。人们不应该争夺最美丽的圣诞彩灯或依赖昂贵的礼物，而应该专注于与亲人共度美好时光 王冠 。如果您感觉不适，有意识地决定不参加家庭晚宴是完全可以接受的。

心理学家马丁·施密德强调，恐惧、愤怒或沮丧等情绪通常表明潜在的需求。追求这些感受并保持自己的界限很重要。尤其是在假期期间，问自己这个问题是有益的：“我能做些什么来感觉良好？”任何感到孤独的人都会在上奥地利州找到许多与公司共度假期的机会。危机帮助热线 24/7 全天候开放，通过 0732/2177 提供支持，帮助那些在假期期间经历情绪压力或感到孤独的人。