Sol vas ne samo debela - nove študije kažejo: to ogroža psiho!

Sol vas ne samo debela - nove študije kažejo: to ogroža psiho!

Nanjing, China - Novi rezultati raziskav kažejo, da visoka poraba soli ne vpliva samo na srce, ampak bi lahko povečala tudi tveganje za psihološke težave, kot je depresija. Študija medicinske univerze Nanjing je preučila vpliv soli na vedenje miši in ugotovila, da je prehrana, ki je bogata s soljo, povezana s simptomi, ki spominjajo na depresivno razpoloženje. Miši, ki so jih hranili z veliko soli, so pokazale manj gibanja in manj zanimanja za njihovo okolico. Te vedenjske spremembe je sprožila povečana proizvodnja proteina IL-17A, ki je povezana z depresijo. IL-17A proizvajajo celice Gamma-Delta-T, katerih aktivnost se povečuje tudi s porabo soli miši. Zanimivo je, da je izločanje teh celic privedlo do izboljšanja depresivnih simptomov pri živalih, kar kaže na to, da bi lahko spremembe prehrane ponudile nove pristope za zdravljenje depresije. Te ugotovitve so še posebej pomembne, saj v mnogih zahodnih državah porabe soli pogosto nad največ pet gramov na dan, ki ga priporoča WHO, in visoko poraba soli se tradicionalno šteje za problem srca in obtoka, zdaj pa je priznana tudi kot potencialna grožnja psihološkemu zdravju. oe24 , ki lahko neha, da se lahko neizreči.

Na tej točki je pomembno pogledati povezavo med porabo soli in stresom. Druga študija Univerze v Edinburghu osvetljuje, kako povečana oskrba s soljo vpliva na raven stresa. Te raziskave, objavljene v reviji "Kardiovaskularne raziskave", kažejo, da so miši, ki so običajno imela dieto z nizko soli, doživele aktivacijo osi hipotalamus-hirofize-devet-narave po dveh tednih hranjenja, bogate s soljo. Ta aktivacija vodi do povečane reakcije glukokortikoida na stres. Rezultati kažejo, da so bili stresni hormoni pri teh miših dvakrat višji tako v fazi počitka kot v okoljskem stresu kot pri normalnih miših, kar kaže na znatno okvaro psihološkega počutja. heilpratznet ugotavlja, da lahko tudi poveča vnos soli.

tveganja za visoko porabo soli

Nemško prehransko društvo priporoča, da vsak dan zaužijete do šest gramov soli. Kljub temu približno 70% žensk in 80% moških vsak dan poje več kot ta znesek. To ne vpliva samo na krvni tlak, ki se poveča zaradi velike porabe soli in poveča tveganje za srčno -žilne bolezni, ampak bi lahko vplivalo tudi na duševno zdravje. Visok krvni tlak je povezan tudi s povečanim tveganjem za vaskularno demenco.

Kombinacija teh rezultatov kaže, da tema porabe soli vpliva na veliko več kot le na fizično zdravje. Postavlja vprašanja o naši prehrani in potencialnih dolgoročnih posledicah, ki presegajo fizične simptome in lahko vplivajo tudi na duševno ustavo. Nadaljnje študije so potrebne za preučitev potencialnih sprememb v vedenju, kot sta strah in agresija z visoko porabo soli.