تصاعد أمراض الجهاز العصبي: كيفية حماية عقلك!

تصاعد أمراض الجهاز العصبي: كيفية حماية عقلك!

2400, Deutschland - ترتفع الأمراض العصبية وأصبحت أكبر خطر على الصحة ، كما يظهر التحليل الحالي لـ 2400. كان لا بد من ترك أمراض القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية ، في حين ترتفع توقعات السكتات الدماغية والخرف بالفعل. يجب أن تكون هذه التطورات المثيرة للقلق من خلال زيادة تدابير الوقاية ، التي أوصت بها الجمعية الألمانية لعلم الأعصاب (DGN) ومؤسسة الدماغ الألمانية. الإحصائيات مثيرة للإعجاب: 45 ٪ من جميع حالات الخرف ويمكن تجنب 90 ٪ من جميع السكتات الدماغية!

ولكن كيف يمكن للناس أن يتصرفوا بنشاط ضد هذه الأرقام المثيرة للقلق؟ يؤكد البروفيسور الدكتور بيتر بيرليت من DGN على أنه يمكن تحقيق خطر بسيط من المخاطر من خلال تغييرات نمط الحياة البسيطة. "يمكنك بالفعل تحقيق انخفاض كبير في المخاطر مع تنفيذ ست نقاط حاسمة" ، يوضح بيرليت. ينصح عالم النفس وأخصائي الأعصاب البروفيسور الدكتور فرانك إربجوث بعدم وضع أهداف غير واقعية ، بل فهم قرارات مستهدفة قابلة للتنفيذ. وقال إربغوث: "إذا كنت ترغب في القيام بالمزيد من الألعاب الرياضية ، فيجب عليك فقط أن تبدأ وجعل هذا جزءًا لا يتجزأ من حياتك اليومية". يمكن أن تساعد نصائح مثل حمل أجهزة قياس الأطفال أو المكافآت بعد تدريب وحدات التدريب أيضًا على توحيد هذه العادات الجديدة.

الخرف وأعراضها

الخرف ، وهو مصطلح مظلة لحوالي 50 صورة سريرية ذات صلة بعمر ، يظهر من خلال انخفاض تدريجي في المهارات المعرفية. إن صعوبات التذكر وتباطؤ التفكير ، والتي أشار إليها مؤسسة الدماغ الألمانية ، هي لافتة للنظر بشكل خاص. في حين أن الأعراض تحدث تدريجياً وتؤدي إلى ضعف في الحياة اليومية ، يمكن أن تكون التدابير المبكرة والوقاية حاسمة من أجل التأثير بشكل إيجابي على الدورة. وبالتالي فإن أهمية التعليم والاكتشاف المبكر واضحة من أجل وقف الزيادة في الأمراض العصبية وتمكين المتضررين من العيش بكرامة ، كما يؤكد مؤسسة الدماغ.

يتطلب هذا الاتجاه المقلق في الصحة حلولًا ملموسة. لذلك من المهم أن يتعامل كل فرد مع الموضوع ويتخذ خطوات استباقية لتأمين صحتك على المدى الطويل.