Carême : Comment retrouver sa liberté intérieure et sa pleine conscience !

Carême : Comment retrouver sa liberté intérieure et sa pleine conscience !

Le 5 mars 2025 marque le début du Carême de 40 jours avec le mercredi des Cendres – un jour spécial pour de nombreux croyants. Ce jour-là, de nombreux chrétiens vont à l'église, où une croix de frêne est dessinée sur leur front. Ces cendres proviennent des branches de palmiers de l'année précédente, consacrées le dimanche des Rameaux. Ce rituel symbolise non seulement le caractère éphémère de la vie, mais prépare également les croyants à la fête la plus importante du calendrier chrétien, Pâques. Pendant le Carême, de nombreux croyants s’abstiennent de stimulants tels que l’alcool, les sucreries et les cigarettes. Mais le jeûne des aliments solides devient également de plus en plus important, dans le but de purifier le corps et l'esprit et de se concentrer sur l'essentiel, selon un rapport de Actualités BYC émerge.

Anselm Grün : Le jeûne comme chemin vers la liberté intérieure

Le père bénédictin Anselm Grün, connu pour ses best-sellers et sa profonde perspicacité spirituelle, considère le jeûne comme un « temps d'entraînement » pour l'esprit. Dans une interview avec le journal du sud de l'Allemagne Il a expliqué que l’abstinence peut non seulement être punitive, mais aussi libératrice. « Si je dois répondre immédiatement à tous mes besoins, je suis dépendant et je ne vis pas pour moi-même », dit-il. Le but du jeûne est de confronter ses propres émotions et de les purifier. Le défi n’est pas seulement de renoncer à la nourriture, mais aussi de réfléchir à soi-même. Green recommande de se résoudre pendant une semaine à ne pas parler des autres, même en privé. Ce jeûne de paroles vise à aiguiser l’esprit et à accroître la conscience de l’environnement.

Le Carême n’est donc pas seulement vu comme une purification physique, mais aussi comme un temps de contemplation et de réflexion intérieure. Cependant, le Dr Stefan Koch du Drinking Water Forum prévient qu'avec de nombreuses formes de jeûne qui évitent les aliments solides, l'équilibre hydrique peut également devenir critique. Un déficit allant jusqu'à 1,2 litre d'eau par jour n'est pas rare, ce qui peut présenter de graves risques pour la santé. La Société allemande de nutrition recommande un apport hydrique de 1,5 à 2 litres par jour pour compenser la perte naturelle d'eau, notamment pendant le jeûne. Il est donc important de ne pas négliger l’eau potable et les autres liquides pour garantir une période de jeûne saine.