Carême: Comment trouver votre liberté intérieure et votre pleine conscience!

Carême: Comment trouver votre liberté intérieure et votre pleine conscience!

München, Deutschland - Le 5 mars 2025 marque le début du Carême de 40 jours avec le mercredi des Cendres - une journée spéciale pour de nombreux croyants. Ce jour-là, de nombreux chrétiens vont à l'église, où une croix de cendres est tirée sur leur front. Ces cendres proviennent des branches de palme de l'année précédente qui sont consacrées le dimanche des Rameaux. Ce rituel symbolise non seulement la fugacité de la vie, mais prépare également les croyants au festival le plus important du calendrier chrétien, Pâques. Pendant le Carême, de nombreux croyants se portent sans aliments de luxe comme l'alcool, les bonbons et les cigarettes. Mais le jeûne des aliments solides devient également de plus en plus importante dans le but de nettoyer le corps et de l'esprit et de se concentrer sur les éléments essentiels, comme le montre un rapport de bycs

Green Anselm: le jeûne comme chemin vers la liberté intérieure

Le père bénédictin Anselm Grün, connu pour son best-seller et sa profonde perspicacité spirituelle, considère le jeûne comme un "temps de formation" pour l'esprit. Dans une interview avec le Süddeutsche Zeitung , a-t-il expliqué que non seulement peut être punis, mais aussi libérer. "Si je dois répondre immédiatement à tous les besoins, je suis à charge et je ne serai pas vécu moi-même", dit-il. Le but du jeûne est de respecter vos propres émotions et de les nettoyer. Le défi n'est pas seulement d'éviter la nourriture, mais aussi de l'auto-réflexion. Green vous recommande de prendre une semaine, de ne pas parler des autres, pas même en silence. Ce jeûne des mots vise à affiner l'esprit et à augmenter la pleine conscience de l'environnement.

Le Carême est non seulement considéré comme un nettoyage physique, mais aussi comme un temps de contemplation intérieure et de réflexion. Cependant, le Dr, Stefan Koch de l'eau potable du forum avertit que de nombreuses formes à jeun qui se portent sans aliments solides peuvent également être critiques à l'équilibre des fluides. Un déficit de 1,2 litre d'eau par jour n'est pas inhabituel, ce qui peut provoquer de graves risques pour la santé. La Société allemande de nutrition recommande un apport fluide de 1,5 à 2 litres par jour pour compenser la perte d'eau naturelle, en particulier pendant le jeûne. Il est donc important de ne pas négliger la consommation d'eau et d'autres liquides pour assurer un carême sain.