Apnea notturna sociale: perché i fine settimana diventano un pericolo per il tuo sonno!

Apnea notturna sociale: perché i fine settimana diventano un pericolo per il tuo sonno!

Un nuovo studio condotto da un gruppo di ricerca internazionale presso la Flinders University in Australia ha identificato una forma preoccupante di disturbo del sonno chiamata “apnea sociale del sonno”. Questa forma di apnea notturna mostra che le pause respiratorie si verificano molto più frequentemente nei fine settimana che durante la settimana, indicando l'influenza dello stile di vita nei fine settimana. La ricerca si basa sui dati di oltre 70.000 soggetti in tutto il mondo che sono stati esaminati utilizzando speciali sensori del sonno. I risultati sono stati pubblicati sulla rinomata rivista specializzataGiornale americano di medicina respiratoria e di terapia intensivapubblicato.

Come il exxpress.at È particolarmente sorprendente che le persone che vanno a letto più tardi nel fine settimana o consumano alcol corrono un rischio maggiore di apnea ostruttiva del sonno (OSA). Questa malattia provoca il restringimento o la chiusura ripetuta delle vie aeree durante il sonno, il che può influire in modo significativo sulla qualità del sonno e portare a una serie di problemi di salute, tra cui affaticamento e difficoltà di concentrazione, nonché un aumento del rischio di malattie cardiache, diabete e depressione.

L'effetto fine settimana

Lo studio mostra che le pause respiratorie aumentano del 18% nei fine settimana, mentre il sonno extra il sabato (45 minuti o più) aumenta il rischio fino al 47%. Gli uomini sono colpiti da un aumento del 21%, mentre per le donne l'incremento è solo del 9%. La tendenza è particolarmente grave tra le persone sotto i 60 anni, il 24% dei quali soffre di problemi respiratori più gravi rispetto agli anziani.

Danny Eckert, membro del gruppo di ricerca, sottolinea che il consumo di alcol e il sonno irregolare sono i principali fattori che influenzano. Inoltre, i classici test diagnostici clinici spesso non sono sufficienti per valutare correttamente la gravità delle apnee notturne, poiché di solito vengono effettuati solo in un giorno della settimana.

I sintomi dell'apnea notturna

Come da La farmacia si guarda intorno Come spiegato, l'apnea notturna viene diagnosticata quando un paziente ha almeno cinque pause respiratorie all'ora. Se hai 15 pause respiratorie della durata di almeno dieci secondi, stai già parlando di apnea notturna moderata. I sintomi includono oltre alla stanchezza diurna anche problemi di concentrazione, forte russamento e aumento della pressione sanguigna.

A lungo termine, i pazienti con apnea notturna non trattati possono affrontare gravi conseguenze per la salute, compreso un aumento del rischio di infarto e ictus. Una diagnosi medica viene effettuata attraverso studi sul sonno e le opzioni di trattamento vanno dai cambiamenti dello stile di vita come la perdita di peso a dispositivi terapeutici speciali e procedure chirurgiche.

Raccomandazioni per la prevenzione

Per ridurre al minimo il rischio di “apnea sociale”, i ricercatori raccomandano un programma di sonno coerente, alzandosi ogni giorno alla stessa ora e un’aderenza costante alla terapia per l’OSA. Pertanto, la durata del sonno ideale è compresa tra le sette e le nove ore per notte per promuovere la salute e ridurre i rischi.

In sintesi, i risultati di questo studio sottolineano l’urgente necessità di ulteriore formazione e di una migliore diagnostica nel campo della salute del sonno. La reale portata dell’apnea notturna potrebbe essere più estesa di quanto si pensasse in precedenza.