拥抱对抗孤独：汉堡的治疗专家就是这样战斗的！

在汉堡，亚历山德拉·乌伯沙尔 (Alexandra Ueberschär) 作为拥抱治疗师，为遭受孤独或心理问题的人们提供特殊类型的支持。拥抱疗法注重人际亲密，刻意避免性接触。您的诊所配备了柔软的软垫表面和垫子，可营造愉快的氛围。

Ueberschär 是一名训练有素的护士，并已完成作为多级系统教练的进一步培训，他指出，对话通常不足以提供情感帮助。因此，在每次拥抱之前，都会进行一次治疗性对话，以了解孤独和缺乏触摸的原因。许多来访者都经历过分离或虐待，这使得治疗能够针对个人进行量身定制。

触摸的意义

所需的会话次数差异很大；在悲伤的急性阶段，只需几次治疗即可改善，而创伤或持续孤独等长期问题可能需要更长的治疗过程。应该注意的是，治疗费用必须由私人承担，因为健康保险公司不提供承保。人们对孤独和缺乏联系的意识有所增强，尤其是在新冠大流行期间。

汉堡的心理治疗师托比亚斯·海因里希博士证实，缺乏接触在大城市很常见。科学研究还研究了对触摸的身体反应：重点是通过触摸激活的催产素激素。拥抱疗法中触摸的强度可以根据患者的不同而有所不同，从简单的握手到拥抱。 Ueberschär 希望她的客户能够通过拥抱建立自信，这样他们也能在其他社交环境中感受到亲密感。

缺乏接触对健康的影响

触摸缺陷是一个严重的问题，因为它通常很难被发现，但却影响了很多人。正如 Kuschelpraxis 网站报道的那样，定期、愉快的触摸对于稳定的荷尔蒙平衡至关重要。缺乏触摸会导致催产素降低和皮质醇增加，从而导致孤独和压力。

美国的一项荟萃​​研究表明，缺乏触摸所造成的健康损害与滥用酒精和尼古丁以及肥胖和缺乏锻炼所造成的后果相当。它会对身心健康产生负面影响，并显着增加焦虑症和抑郁情绪的风险。触觉研究员马丁·格伦德瓦尔德等专家指出，缺乏触觉会引发精神疾病。在这种情况下，拥抱疗法通常被建议作为弥补缺乏触摸的首要措施，因为它通常没有副作用，并且可以与其他治疗方法一起使用。