Imbratisare impotriva singuratatii: Asa lupta expertul in terapie din Hamburg!

În Hamburg, Alexandra Ueberschär, în calitate de terapeut de îmbrățișare, oferă un tip special de sprijin persoanelor care suferă de singurătate sau probleme psihologice. Terapia de îmbrățișare se concentrează pe apropierea interpersonală și evită în mod deliberat contactul sexual. Cabinetul dumneavoastră este echipat cu suprafețe moale căptușite și perne pentru a crea o atmosferă plăcută.

Ueberschär, care este o asistentă medicală calificată și a finalizat o formare continuă ca antrenor de sistem pe mai multe niveluri, observă că conversațiile nu sunt adesea suficiente pentru a oferi ajutor emoțional. Prin urmare, înaintea fiecărei ședințe de îmbrățișare are loc o conversație terapeutică pentru a înțelege cauzele singurătății și lipsei de atingere. Mulți clienți aduc cu ei experiențe de separare sau abuz, ceea ce permite ca terapia să fie adaptată individului.

Sensul atingerii

Numărul de sesiuni necesare variază foarte mult; În fazele acute ale durerii, ameliorarea poate apărea după doar câteva ședințe, în timp ce problemele pe termen lung, cum ar fi trauma sau singurătatea persistentă, pot necesita un proces de terapie mai lung. De menționat că costurile tratamentului trebuie suportate în mod privat, deoarece casele de asigurări de sănătate nu oferă acoperire. Conștientizarea singurătății și a lipsei de contact a crescut, mai ales în timpul pandemiei de corona.

Dr. Tobias Heinrich, psihoterapeut psihologic din Hamburg, confirmă că lipsa atingerii este obișnuită în orașele mari. Cercetările științifice examinează și reacția fizică la atingere: accentul este pus pe hormonul oxitocină, care este activat prin atingere. Intensitatea atingerii în terapia de îmbrățișare poate varia în funcție de pacient, de la simpla ținere de mână până la îmbrățișări. Ueberschär speră că clienții ei își vor construi încrederea în sine prin îmbrățișări, astfel încât să poată simți apropierea și în alte contexte sociale.

Consecințele asupra sănătății ale lipsei de atingere

Deficiența atingerii este o problemă serioasă, deoarece este adesea dificil de detectat, dar afectează multe persoane. După cum se raportează pe site-ul Kuschelpraxis, atingerile regulate și plăcute sunt esențiale pentru un echilibru hormonal stabil. Lipsa atingerii duce la o oxitocină scăzută și la creșterea cortizolului, ceea ce duce la singurătate și stres.

Un meta-studiu american arată că lipsa atingerii poate provoca daune sănătății comparabile cu consecințele abuzului de alcool și nicotină, precum și obezitatea și lipsa de exerciții fizice. Poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale și poate crește semnificativ riscul de tulburări de anxietate și stări depresive. Experți precum cercetătorul în haptică Martin Grundwald subliniază că lipsa atingerii poate promova bolile mintale. În acest context, terapia de îmbrățișare este adesea recomandată ca primă măsură pentru a contracara lipsa atingerii, deoarece de obicei nu are efecte secundare și poate fi folosită pe lângă alte tratamente.