Abraçar contra a solidão: é assim que luta o especialista em terapia de Hamburgo!

Em Hamburgo, Alexandra Ueberschär, como terapeuta de carinho, oferece um tipo especial de apoio para pessoas que sofrem de solidão ou problemas psicológicos. A terapia de carinho concentra-se na proximidade interpessoal e evita deliberadamente o contato sexual. Sua clínica está equipada com superfícies e almofadas suavemente acolchoadas para criar uma atmosfera agradável.

Ueberschär, que é enfermeira formada e completou treinamento adicional como treinadora de sistemas multinível, observa que as conversas muitas vezes não são suficientes para fornecer ajuda emocional. Por isso, antes de cada sessão de carinho, acontece uma conversa terapêutica para entender as causas da solidão e da falta de toque. Muitos clientes trazem consigo experiências de separação ou abuso, o que permite que a terapia seja adaptada a cada indivíduo.

O significado do toque

O número de sessões necessárias varia muito; Nas fases agudas do luto, a melhora pode ocorrer após apenas algumas sessões, enquanto problemas de longo prazo, como trauma ou solidão persistente, podem exigir um processo terapêutico mais longo. Ressalta-se que os custos do tratamento devem ser arcados de forma privada, pois as seguradoras de saúde não oferecem cobertura. A consciência da solidão e da falta de contato aumentou, especialmente durante a pandemia corona.

O Dr. Tobias Heinrich, psicoterapeuta psicológico em Hamburgo, confirma que a falta de toque é comum nas grandes cidades. A pesquisa científica também examina a reação física ao toque: o foco está no hormônio oxitocina, que é ativado pelo toque. A intensidade do toque na terapia de carinho pode variar dependendo do paciente, desde um simples segurar a mão até abraços. Ueberschär espera que seus clientes desenvolvam autoconfiança por meio do abraço, para que também possam sentir proximidade em outros contextos sociais.

Consequências para a saúde da falta de toque

A deficiência de toque é um problema sério porque muitas vezes é difícil de detectar, mas afeta muitas pessoas. Conforme relatado no site da Kuschelpraxis, toques regulares e agradáveis ​​são essenciais para um equilíbrio hormonal estável. A falta de toque leva à baixa oxitocina e ao aumento do cortisol, o que leva à solidão e ao estresse.

Um metaestudo americano mostra que a falta de toque pode causar danos à saúde comparáveis ​​às consequências do abuso de álcool e nicotina, bem como da obesidade e da falta de exercício. Pode ter um impacto negativo na saúde física e mental e aumentar significativamente o risco de transtornos de ansiedade e humor depressivo. Especialistas como o pesquisador de sensação tátil Martin Grundwald apontam que a falta de toque pode promover doenças mentais. Neste contexto, a terapia de carinho é frequentemente recomendada como primeira medida para contrariar a falta de toque, uma vez que normalmente não tem efeitos secundários e pode ser utilizada em conjunto com outros tratamentos.