Kaisutamine üksinduse vastu: nii võitleb Hamburgi teraapiaekspert!

Alexandra Ueberschär pakub Hamburgis kaisuterapeutina erilist tuge inimestele, kes kannatavad üksinduse või psühholoogiliste probleemide käes. Kaisuteraapia keskendub inimestevahelisele lähedusele ja väldib teadlikult seksuaalset kontakti. Teie praktika on varustatud pehmelt polsterdatud pindade ja patjadega, mis loovad meeldiva atmosfääri.

Ueberschär, kes on väljaõppinud õde ja on läbinud mitmetasandilise süsteemitreeneri täiendkoolituse, märgib, et emotsionaalse abi pakkumiseks ei piisa sageli vestlustest. Seetõttu toimub enne iga kaisutamist teraapiline vestlus, et mõista üksinduse ja puudutuse põhjuseid. Paljud kliendid toovad endaga kaasa lahkumineku või väärkohtlemise kogemusi, mis võimaldab teraapiat individuaalselt kohandada.

Puudutuse tähendus

Nõutavate seansside arv on väga erinev; Leina ägedas faasis võib paranemine ilmneda juba mõne seansi järel, samas kui pikaajalised probleemid, nagu trauma või püsiv üksindus, võivad vajada pikemat raviprotsessi. Tuleb märkida, et ravikulud tuleb kanda eraviisiliselt, kuna haigekassad ei paku katet. Teadlikkus üksindusest ja kontaktide puudumisest on suurenenud, eriti koroonapandeemia ajal.

Hamburgi psühholoogiline psühhoterapeut dr Tobias Heinrich kinnitab, et puudutuspuudus on suurlinnades tavaline. Teaduslikud uuringud uurivad ka füüsilist reaktsiooni puudutusele: tähelepanu keskmes on hormoon oksütotsiin, mis aktiveerub puudutusega. Puudutuse intensiivsus kaisuteraapias võib patsienditi erineda, alates lihtsast käest hoidmisest kuni kallistusteni. Ueberschär loodab, et tema kliendid tõstavad kallistamise kaudu enesekindlust, et nad tunneksid lähedust ka muus sotsiaalses kontekstis.

Puudutuse puudumise tagajärjed tervisele

Puudutuse puudumine on tõsine probleem, kuna seda on sageli raske tuvastada, kuid see mõjutab paljusid inimesi. Nagu Kuschelpraxis veebisaidil teatatakse, on stabiilse hormonaalse tasakaalu jaoks hädavajalikud regulaarsed meeldivad puudutused. Puudutuse puudumine viib madala oksütotsiini ja kortisooli tasemeni, mis põhjustab üksindust ja stressi.

Ameerikas läbiviidud meta-uuring näitab, et puudutuse puudumine võib põhjustada tervisekahjustusi, mis on võrreldavad alkoholi ja nikotiini kuritarvitamise ning rasvumise ja vähese liikumisega. Sellel võib olla negatiivne mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele ning see võib oluliselt suurendada ärevushäirete ja depressiivse meeleolu riski. Eksperdid nagu haptika uurija Martin Grundwald juhivad tähelepanu sellele, et puudutuste puudumine võib soodustada vaimuhaigusi. Sellega seoses soovitatakse kaisuteraapiat sageli esimese meetmena puudutuse puudumise vastu võitlemiseks, kuna sellel ei ole tavaliselt kõrvalmõjusid ja seda saab kasutada lisaks muudele ravimeetoditele.