Abrazarse contra la soledad: ¡así lucha el experto en terapia de Hamburgo!

Alexandra Ueberschär, como terapeuta de abrazos, ofrece en Hamburgo un tipo especial de apoyo a personas que sufren soledad o problemas psicológicos. La terapia de abrazos se centra en la cercanía interpersonal y evita deliberadamente el contacto sexual. Su consulta está equipada con superficies y cojines suavemente acolchados para crear un ambiente agradable.

Ueberschär, que es enfermero y ha completado su formación como coach de sistemas multinivel, señala que a menudo las conversaciones no son suficientes para ofrecer ayuda emocional. Por eso, antes de cada sesión de abrazos, se lleva a cabo una conversación terapéutica para comprender las causas de la soledad y la falta de contacto. Muchos clientes traen consigo experiencias de separación o abuso, lo que permite que la terapia se adapte al individuo.

El significado del tacto.

El número de sesiones necesarias varía mucho; En las fases agudas del duelo, la mejora puede ocurrir después de unas pocas sesiones, mientras que los problemas a largo plazo, como el trauma o la soledad persistente, pueden requerir un proceso de terapia más largo. Cabe señalar que los costes del tratamiento deben correr a cargo de forma privada, ya que las compañías de seguros de salud no ofrecen cobertura. La conciencia sobre la soledad y la falta de contacto ha aumentado, especialmente durante la pandemia del coronavirus.

El Dr. Tobias Heinrich, psicoterapeuta psicológico de Hamburgo, confirma que la falta de contacto es común en las grandes ciudades. La investigación científica también examina la reacción física al tacto: la atención se centra en la hormona oxitocina, que se activa con el tacto. La intensidad del tacto en la terapia de abrazos puede variar según el paciente, desde un simple apretón de manos hasta abrazos. Ueberschär espera que sus clientes desarrollen confianza en sí mismos a través de abrazos para que también puedan sentir cercanía en otros contextos sociales.

Consecuencias para la salud de la falta de contacto

La deficiencia del tacto es un problema grave porque suele ser difícil de detectar pero afecta a muchas personas. Como se informa en el sitio web de Kuschelpraxis, los toques regulares y agradables son esenciales para un equilibrio hormonal estable. La falta de contacto conduce a niveles bajos de oxitocina y aumento de cortisol, lo que genera soledad y estrés.

Un metaestudio estadounidense muestra que la falta de contacto puede causar daños a la salud comparables a las consecuencias del abuso de alcohol y nicotina, así como a la obesidad y la falta de ejercicio. Puede tener un impacto negativo en la salud física y mental y aumentar significativamente el riesgo de sufrir trastornos de ansiedad y estados de ánimo depresivos. Expertos como el investigador de háptica Martin Grundwald señalan que la falta de tacto puede favorecer las enfermedades mentales. En este contexto, a menudo se recomienda la terapia de abrazos como primera medida para contrarrestar la falta de contacto, ya que normalmente no tiene efectos secundarios y puede utilizarse como complemento a otros tratamientos.