Tvätta händerna: Så här skyddar du dig mot farliga bakterier!

Tvätta händerna: Så här skyddar du dig mot farliga bakterier!

Att tvätta händerna är inte bara en hygienisk skyldighet, utan också ett avgörande skydd mot sjukdom! Senare forskning visar att vattentemperaturen inte spelar någon roll när man tvättar händerna. En studie från MedUni Vienna har visat att kallt vatten (4 grader Celsius) är lika effektivt som varmt vatten (40 grader Celsius) för att döda E. coli-bakterier. Detta rapporteras av det tyska sällskapet för allmän och sjukhushygien och antyder att tvätttiden är den avgörande faktorn. Att tvätta händerna i tio sekunder med kallt vatten leder till en betydande minskning av bakterier, vilket bara ligger något efter användningen av varmt vatten.

Effektiva hygienrutiner

Forskning visar att långvarig handtvätt – helst en minut med tvål – ger det bästa försvaret mot bakterier. Även med bara korta intervaller med kallt eller varmt vatten är den hygieniska effekten betydligt svagare. Dina händer bör också tvättas noggrant för att minimera risken för en utstryksinfektion. Behovet av strikt handhygien är särskilt tydligt vid beröring av vardagliga ytor eller efter toalettbesök. Hur inda-apotheke.de rapporterats är det optimalt att tvätta händerna 6 till 10 gånger om dagen för att avsevärt minska risken för att bli smittad.

Det är viktigt för vuxna och barn att tvätta händerna i vissa situationer, till exempel efter att ha kommit hem, efter toalettbesök, innan man äter eller efter kontakt med djur. Detta ökar inte bara den personliga hälsan utan skyddar också andra. Engagerande instruktioner för barn gör det lättare att etablera handtvätt som en rolig vana. Kontakt med bakterier och patogener ska förklaras på ett barnvänligt sätt för att främja förståelse och intresse och på så sätt stärka de smås eget immunförsvar.