Vår: Sol gir glede, men også tretthet! Slik takler du det!
Vår: Sol gir glede, men også tretthet! Slik takler du det!
Lüttich, Belgien - Med våren er det en tid med endring og den nye begynnelsen, men mange mennesker møtes denne sesongen med tretthet og mangel på kjøretur. Nåværende vår bringer ofte symptomer som halte og irritabilitet, noe som skyer gleden ved oppvåkningen av naturen. Mens fuglene kvitrer seg og plantene blomstrer, mangler den lengde for energiforsterket fra mange. Dette antyder at den så -kallede fjærtrettheten har en betydelig innvirkning på søvnrytmen, som krone
Årsaken til disse utmattelsessymptomene om våren kan være i hormonbalansen. Hormoner som dopamin, noradrenalin, serotonin og endorfiner blir mer aktive, men mange mennesker føler seg utslitte, mens dagene blir lengre og varmere. Dette avviket kan forklares med forskjellige fysiologiske og psykologiske prosesser.
årstidens innflytelse på kroppen og psyken
Forskning under ledelse av prof. Christelle Meyer ved University of Liège har vist at årstidene påvirker ikke bare naturen, men også vår hjerne og vår psyke. Studiene som har kjørt siden 2016 har oppdaget årlige rytmer i hjerneaktivitet som korrelerer med sesongmessige endringer i hormonproduksjon. Spesielt sollys spiller en avgjørende rolle her.
Når sollyset treffer netthinnen, er det registrert av ganglionceller som sender signaler til hypothalamus. Denne regionen i hjernen påvirker produksjonen av viktige hormoner som kortisol, melatonin og serotonin. Om vinteren har vi en tendens til å produsere mer melatonin som er ansvarlig for økt søvnighet og mindre serotonin eller dopamin. Dermed blir stemningen ofte presset i de kaldere månedene.
våren og dens hormonelle forandringer
Med våren og den økende lyseksponeringen, forbedrer stemningen og den psykologiske konstitusjonen av mange mennesker. Kroppen produserer mer dopamin og serotonin, mens melatoninproduksjonen avtar, noe som gjør oss mer kjempebra. Men disse endringene kan også ha negative effekter: en plutselig reduksjon i melatonin kan føre til depressive stemninger hos noen mennesker. falstaff understreker at i tillegg til fysiologiske aspekter, former kulturelle og økologiske faktorer vår oppførsel over året.
Oppsummert kan det sees at våren kan være assosiert med både positive og negative sensasjoner. Mens naturen vekker seg inn i nytt liv, kjemper mange med symptomene på vårtretthet. En bedre forståelse av de hormonelle endringene kan bidra til å bedre håndtere utfordringene i denne overgangsperioden og å glede seg over de positive aspektene ved våren.| Details | |
|---|---|
| Ort | Lüttich, Belgien |
| Quellen | |