Träningslägeranalys: Idrottare börjar det nya året starkt!

Träningslägeranalys: Idrottare börjar det nya året starkt!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, den nya stormtränaren, har tagit en första balans efter en veckolång förberedelse i Sunny Andalusien. I en intervju med "Krone" rapporterar han om de centrala träningsområdena som fokuserade på att stärka spelidéerna och fysisk kondition. "Hittills, för att konsolidera processerna och vår spelidé lite i förgrunden," sade Saumel. Fokus ligger på de kommande utmaningarna i Champions League och vid mästerskapet, varför coachningsreläet också uppmärksammar spelarnas optimala kondition. Förberedningsfasen var mer intensiv än väntat: 24 timmars fotboll var på programmet för att förbereda laget för de kommande spelen samt KRONE.AT

strukturerad utbildningsplanering som nyckel till framgång

För att säkerställa de optimala prestandan för sina idrottare, är välutbildningsutbildningsplanering avgörande. Detta inkluderar olika fas-pre-fas, det faktiska träningslägret och postfasen. I förfasen bör idrottare medvetet förlita sig på träning före lägret för att undvika skador. Detta säkerställer att kropparna redan är vana vid lasterna. Dessutom läggs regenereringen i förgrunden i postfasen för att förbereda idrottare för nästa lastblock, till exempel "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . Både aktiv och passiv regenerering är viktiga här för att uppnå maximal prestanda.

När man utför träningslägret själv planeras specifika enheter, inklusive långa trailla -körningar, kraftenheter och simtimmar. Ett starkt fokus ligger på förnyelse för att säkerställa att spelarna förblir i bästa möjliga form när de förbereder sig för säsongens början. Tränaren ser detta strukturerade tillvägagångssätt som avgörande för lagets framgång och är fast besluten att träna spelarna på bästa möjliga sätt och ställa följande utmaningar.