Analiza treningov: Tako športniki močno začenjajo novo leto!

Analiza treningov: Tako športniki močno začenjajo novo leto!

Jürgen Säumel, novi trener za storm, je po enotedenskih pripravah v sončni Andaluziji opravil pregled. V intervjuju za "Krone" poroča o osrednjih poudarkih treninga, ki se osredotočajo na utrjevanje idej igre in fizične pripravljenosti. "Doslej je bil poudarek na nekoliko utrjevanju procesov in naše ideje o igri," je dejal Säumel. Poudarek je na prihajajočih izzivih v ligi prvakov in prvenstvu, zato strokovni štab posveča pozornost tudi optimalni pripravljenosti igralcev. Pripravljalna faza je bila intenzivnejša od pričakovanj: na sporedu je bilo 24 ur nogometa, da bi ekipo čim bolje pripravili na prihajajoče tekme, pa tudi na krone.at je prijavljen.

Strukturirano načrtovanje treningov kot ključ do uspeha

Da bi zagotovili optimalno učinkovitost vaših športnikov, je bistvenega pomena dobro premišljeno načrtovanje treninga. To vključuje različne faze – predfazo, dejanski trening in fazo po njej. V predfazi naj se športniki zavestno osredotočijo na trening pred kampom, da se izognejo poškodbam. To zagotavlja, da so telesa že navajena na stres. Poleg tega je v postfazi poudarek na regeneraciji, da se športniki pripravijo na naslednji blok stresa, kot je na endurance-coaches.de je poudarjeno. Tako aktivna kot pasivna regeneracija sta pomembni za doseganje največje učinkovitosti.

Pri izvajanju samih vadbenih taborov so načrtovani posebni treningi, vključno z dolgimi teki po brezpotju, treningi moči in tečaji plavanja. Močan poudarek je na okrevanju, da se zagotovi, da igralci ostanejo v najboljšem možnem stanju, ko se pripravljajo na začetek sezone. Trener vidi ta strukturiran pristop kot ključnega pomena za uspeh ekipe in je odločen, da bo igralce usposobil na najboljši možni način in jih pripravil na naslednje izzive.