Edzőtábor elemzés: Így kezdik erősen az új évet a sportolók!

Edzőtábor elemzés: Így kezdik erősen az új évet a sportolók!

Jürgen Säumel, az új vihar edző mérleget készített egy hét felkészülés után a napsütötte Andalúziában. A „Krone”-nak adott interjújában beszámol a központi edzési fókuszokról, amelyek a játékötletek megszilárdítására és a fizikai erőnlétre összpontosítottak. „Eddig a folyamatok és a játékötletünk konszolidálásán volt a hangsúly” – mondta Säumel. A hangsúly a Bajnokok Ligájában és a bajnokságban közelgő kihívásokon van, ezért az edzői stáb is odafigyel a játékosok optimális erőnlétére. A felkészülési szakasz a vártnál intenzívebb volt: 24 órás futball volt napirenden, hogy a csapat a lehető legjobban felkészüljön a következő meccsekre, valamint krone.at jelentik.

A strukturált edzéstervezés, mint a siker kulcsa

Sportolói optimális teljesítményének biztosításához elengedhetetlen az átgondolt edzéstervezés. Ez különböző fázisokat foglal magában – előfázis, aktuális edzőtábor és utószakasz. Az előszakaszban a sportolóknak tudatosan a tábor előtti edzésre kell koncentrálniuk, hogy elkerüljék a sérüléseket. Ez biztosítja, hogy a szervezet már hozzászokott a stresszhez. Ezen túlmenően az utófázisban a regeneráción van a hangsúly, hogy felkészítsék a sportolókat a következő stresszblokkra, mint pl. endurance-coaches.de kiemelve van. Az aktív és passzív regeneráció egyaránt fontos a maximális teljesítmény eléréséhez.

Maguk az edzőtáborok lebonyolítása során konkrét foglalkozásokat terveznek, beleértve a hosszú trail futásokat, erősítő edzéseket és úszásoktatást. Nagy hangsúlyt fektetnek a felépülésre, hogy a játékosok a lehető legjobb állapotban maradjanak, miközben felkészülnek a szezon kezdetére. Az edző úgy látja, hogy ez a strukturált megközelítés kulcsfontosságú a csapat sikere szempontjából, és eltökélt szándéka, hogy a játékosokat a lehető legjobb módon képezze, és felkészítse őket a következő kihívásokra.