Edzési tábor elemzése: A sportolók erősen megkezdi az új évet!

Edzési tábor elemzése: A sportolók erősen megkezdi az új évet!

Jürgen Saumel, az új vihar edzője egy hetes napsütéses Andalúziában végzett felkészülés után első egyensúlyt kapott. A "Krone" -val készített interjúban beszámol a központi képzési területekről, amelyek a játék ötleteinek és a fizikai fitnesz megerősítésére összpontosítottak. "Eddig az előtérben egy kicsit megszilárdítani a folyamatokat és a játék ötletünket" - mondta Saumel. A hangsúly a Bajnokok Ligája és a bajnokság közelgő kihívásaira összpontosít, ezért az edzői váltó is figyelmet fordít a játékosok optimális fitneszére. Az előkészítési szakasz a vártnál intenzívebb volt: 24 órás labdarúgás volt a programban, hogy felkészítse a csapatot a közelgő játékokra, valamint krone.at

strukturált edzési tervezés a siker kulcsaként

A sportolók optimális teljesítményének biztosítása érdekében elengedhetetlen a jól gondolkodási képzés tervezése. Ez magában foglalja a különféle fázisokat, a fázist, a tényleges edzőtáborot és a posztfázist. Az előfázisban a sportolóknak szándékosan támaszkodniuk kell a tábor előtti edzésre, hogy elkerüljék a sérüléseket. Ez biztosítja, hogy a testek már megszokják a rakományokat. Ezenkívül a regenerációt az utófázisban az előtérbe helyezik, hogy előkészítsék a sportolókat a következő rakományblokkra, például a "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraingager-3487/"> Endauer-Coaches.de . Mind az aktív, mind a passzív regeneráció fontos a maximális teljesítmény elérése érdekében.

Az edzőtábor elvégzésekor meghatározott egységeket terveznek, ideértve a hosszú trailla -futásokat, az erőműveket és az úszási órákat. Erős hangsúlyt fektet a regenerációra annak biztosítása érdekében, hogy a játékosok a lehető legjobb állapotban maradjanak, miközben a szezon kezdetére készülnek. Az edző ezt a strukturált megközelítést a csapat sikere szempontjából döntő fontosságúnak tekinti, és eltökélt szándéka, hogy a játékosokat a lehető legjobban kiképezze, és a következő kihívásokat állítsa fel.