Analiza trening kampa: Ovako sportaši kreću snažno u novu godinu!

Analiza trening kampa: Ovako sportaši kreću snažno u novu godinu!

Jürgen Säumel, novi trener oluje, napravio je rezulatu nakon tjedan dana priprema u sunčanoj Andaluziji. U intervjuu za “Krone” izvještava o središnjim fokusima treninga, koji su bili usmjereni na konsolidaciju ideja igre i fizičku spremnost. "Do sada je fokus bio na maloj konsolidaciji procesa i naše ideje igre", rekao je Säumel. U fokusu su nadolazeći izazovi u Ligi prvaka i prvenstvu, zbog čega stručni stožer pazi i na optimalnu spremu igrača. Pripremna faza bila je intenzivnija od očekivanog: na programu je bilo 24 sata nogometa kako bi se ekipa što bolje pripremila za nadolazeće utakmice, ali i od kruna.at je prijavljen.

Strukturirano planiranje treninga kao ključ uspjeha

Kako biste osigurali optimalnu izvedbu svojih sportaša, važno je dobro promišljeno planiranje treninga. To uključuje različite faze – pretfazu, pravi trening kamp i postfazu. U predfazi, sportaši bi se trebali svjesno usredotočiti na trening prije kampa kako bi izbjegli ozljede. To osigurava da su tijela već naviknuta na stres. Osim toga, u postfazi, fokus je na regeneraciji kako bi se sportaši pripremili za sljedeći blok stresa, npr. endurance-coaches.de je istaknuto. I aktivna i pasivna regeneracija važne su za postizanje maksimalne učinkovitosti.

Prilikom provođenja samih kampova za obuku planiraju se specifični treninzi, uključujući duge staze, treninge snage i satove plivanja. Snažan je fokus na oporavku kako bi igrači ostali u najboljem mogućem stanju dok se pripremaju za početak sezone. Trener vidi ovaj strukturirani pristup ključnim za uspjeh momčadi i odlučan je trenirati igrače na najbolji mogući način i pripremiti ih za sljedeće izazove.