Ανάλυση προπονητικών στρατοπέδων: Έτσι ξεκινούν δυνατά οι αθλητές τη νέα χρονιά!

Ανάλυση προπονητικών στρατοπέδων: Έτσι ξεκινούν δυνατά οι αθλητές τη νέα χρονιά!

Ο Jürgen Säumel, ο νέος προπονητής καταιγίδων, έκανε τον απολογισμό μετά από μια εβδομάδα προετοιμασίας στην ηλιόλουστη Ανδαλουσία. Σε συνέντευξή του στην «Krone» αναφέρεται στις κεντρικές προπονητικές επικεντρώσεις, οι οποίες επικεντρώθηκαν στην εμπέδωση των ιδεών του παιχνιδιού και της φυσικής κατάστασης. «Μέχρι στιγμής, η εστίαση ήταν στην ενοποίηση των διαδικασιών και της ιδέας του παιχνιδιού μας λίγο», είπε ο Säumel. Το επίκεντρο είναι οι επερχόμενες προκλήσεις στο Champions League και το πρωτάθλημα, γι' αυτό και το προπονητικό επιτελείο δίνει σημασία στη βέλτιστη φυσική κατάσταση των παικτών. Η φάση της προετοιμασίας ήταν πιο εντατική από το αναμενόμενο: 24 ώρες ποδοσφαίρου ήταν στην ημερήσια διάταξη για να προετοιμαστεί όσο το δυνατόν καλύτερα η ομάδα για τα επερχόμενα παιχνίδια, καθώς και από κορώνα.at αναφέρεται.

Ο δομημένος προγραμματισμός προπόνησης ως το κλειδί της επιτυχίας

Για να εξασφαλίσετε τη βέλτιστη απόδοση των αθλητών σας, είναι απαραίτητος ένας καλά μελετημένος προγραμματισμός προπόνησης. Αυτό περιλαμβάνει διαφορετικές φάσεις - προ-φάση, το πραγματικό στρατόπεδο εκπαίδευσης και το μετα-φάση. Στην προ-φάση, οι αθλητές θα πρέπει συνειδητά να επικεντρωθούν στην προπόνηση πριν από το camp για να αποφύγουν τραυματισμούς. Αυτό διασφαλίζει ότι τα σώματα είναι ήδη συνηθισμένα στο άγχος. Επιπλέον, στη μετα-φάση, η εστίαση είναι στην αναγέννηση προκειμένου να προετοιμαστούν οι αθλητές για το επόμενο μπλοκ άγχους, όπως π.χ. endurance-coaches.de επισημαίνεται. Τόσο η ενεργητική όσο και η παθητική αναγέννηση είναι σημαντικές για την επίτευξη της μέγιστης απόδοσης.

Κατά τη διεξαγωγή των ίδιων των προπονητικών στρατοπέδων, προγραμματίζονται συγκεκριμένες συνεδρίες, συμπεριλαμβανομένων μεγάλων διαδρομών, συνεδρίες ενδυνάμωσης και μαθήματα κολύμβησης. Υπάρχει μεγάλη εστίαση στην αποκατάσταση για να διασφαλίσουμε ότι οι παίκτες θα παραμείνουν στην καλύτερη δυνατή κατάσταση καθώς προετοιμάζονται για την έναρξη της σεζόν. Ο προπονητής βλέπει αυτή τη δομημένη προσέγγιση ως καθοριστική για την επιτυχία της ομάδας και είναι αποφασισμένος να εκπαιδεύσει τους παίκτες με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και να τους προετοιμάσει για τις ακόλουθες προκλήσεις.