Træningslejranalyse: Atleter starter det nye år stærkt!

Træningslejranalyse: Atleter starter det nye år stærkt!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, den nye stormtræner, har taget en første balance efter en uges lang forberedelse i Sunny Andalusia. I et interview med "Krone" rapporterer han om de centrale træningsområder, der fokuserede på at styrke spilideerne og fysisk kondition. "Indtil videre at konsolidere processerne og vores spilidee lidt i forgrunden," sagde Saumel. Fokus er på de kommende udfordringer i Champions League og på mesterskabet, og det er grunden til, at coaching -stafetten også lægger vægt på spillernes optimale egnethed. Forberedelsesfasen var mere intensiv end forventet: 24 timers fodbold var på programmet for at forberede holdet til de kommende spil såvel som krone.at

struktureret træningsplanlægning som nøglen til succes

For at sikre, at de optimale præstationer af hans atleter, er veludviklet træningsplanlægning vigtig. Dette inkluderer forskellige faser-præ-fase, den faktiske træningslejr og postfasen. I førfasen bør atleter bevidst stole på træning før lejren for at undgå skader. Dette sikrer, at ligene allerede er vant til belastningerne. Derudover sættes regenereringen i forgrunden i postfasen for at forberede atleterne til den næste belastningsblok, såsom "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endaUer-Coaches.de . Både aktive og passive regenerering er vigtige her for at opnå den maksimale ydelse.

Når man udfører selve træningslejren, er der planlagt specifikke enheder, inklusive lange Trailla -løb, strømenheder og svømningstider. Et stærkt fokus er på regenerering for at sikre, at spillerne forbliver i den bedst mulige form, mens de forbereder sig til starten af ​​sæsonen. Træneren ser denne strukturerede tilgang som afgørende for holdets succes og er fast besluttet på at træne spillerne på den bedst mulige måde og sætte følgende udfordringer.