Træningslejranalyse: Sådan starter atleter det nye år stærkt!

Træningslejranalyse: Sådan starter atleter det nye år stærkt!

Jürgen Säumel, den nye stormtræner, har gjort status efter en uges forberedelse i det solrige Andalusien. I et interview med "Kronen" beretter han om de centrale træningsfokus, som fokuserede på at konsolidere spilideer og fysisk kondition. "Indtil videre har fokus været på at konsolidere processerne og vores spilidé lidt," sagde Säumel. Fokus er på de kommende udfordringer i Champions League og mesterskabet, hvorfor trænerstaben også er opmærksomme på spillernes optimale kondition. Forberedelsesfasen var mere intensiv end forventet: 24 timers fodbold var på dagsordenen for at forberede holdet bedst muligt til de kommende kampe, samt fra kl. krone.at er indberettet.

Struktureret træningsplanlægning som nøglen til succes

For at sikre dine atleters optimale præstationer er en gennemtænkt træningsplanlægning afgørende. Dette omfatter forskellige faser – præ-fasen, selve træningslejren og post-fasen. I forfasen bør atleter bevidst fokusere på træning før lejren for at undgå skader. Dette sikrer, at kroppen allerede er vant til stressen. Derudover er der i postfasen fokus på regenerering for at forberede atleterne på næste blok af stress, som f.eks. endurance-coaches.de er fremhævet. Både aktiv og passiv regenerering er vigtig for at opnå maksimal ydeevne.

Når man gennemfører selve træningslejrene, er der planlagt specifikke sessioner, herunder lange trailløb, styrketræning og svømmeundervisning. Der er et stærkt fokus på restitution for at sikre, at spillerne forbliver i den bedst mulige stand, mens de forbereder sig til sæsonstart. Træneren ser denne strukturerede tilgang som afgørende for holdets succes og er fast besluttet på at træne spillerne bedst muligt og forberede dem på følgende udfordringer.