Анализ на тренировъчния лагер: Спортистите започват силно новата година!

Анализ на тренировъчния лагер: Спортистите започват силно новата година!

Marbella, Spanien - Юрген Саумел, новият треньор на бурята, взе първи баланс след едноседмична подготовка в слънчева Андалусия. В интервю за „Krone“ той съобщава за централните тренировъчни зони, които се фокусират върху укрепването на идеите за играта и физическата годност. "Засега да консолидираме процесите и идеята ни за игра малко на преден план", каза Саумел. Фокусът е върху предстоящите предизвикателства в Шампионската лига и на шампионата, поради което треньорската щафета също обръща внимание на оптималната годност на играчите. Фазата на подготовка беше по -интензивна от очакваното: 24 часа футбол бяха в програмата, за да подготвят отбора за предстоящите игри, както и krone.at

Структурирано планиране на обучението като ключ към успеха

За да се гарантира, че оптималното представяне на неговите спортисти е от съществено значение за планирането на тренировки. Това включва различни фази-по-фаза, действителният тренировъчен лагер и пост фазата. В предварителната фаза спортистите трябва умишлено да разчитат на тренировки преди лагера, за да избегнат наранявания. Това гарантира, че телата вече са свикнали за натоварванията. В допълнение, регенерацията се поставя на преден план в постфазата, за да се подготвят спортистите за следващия блок на натоварване, като например "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . Както активната, така и пасивната регенерация са важни тук, за да се постигне максимална производителност.

Когато се извършва самия тренировъчен лагер, се планират специфични единици, включително дълги трапези, електроцентрали и часове за плуване. Силен акцент е върху регенерацията, за да се гарантира, че играчите остават в най -добрата възможна форма, докато се подготвят за началото на сезона. Треньорът вижда този структуриран подход като решаващ за успеха на отбора и е решен да обучава играчите по най -добрия възможен начин и да зададе следните предизвикателства.