Am Sonntag, dem 26. Januar 2025, findet von 14:00 bis 16:30 Uhr ein Workshop unter dem Titel „Sanftes Yoga für die Gelenke“ in der Volkshochschule Lebenstedt statt. Die Veranstaltung zielt darauf ab, den Teilnehmern eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga zu bieten. Der Workshop bietet die Möglichkeit, ohne jegliche Vorkenntnisse teilzunehmen, wobei die Kosten für den Workshop bei 14 Euro liegen.
Die Teilnehmer werden gebeten, folgende Materialien mitzubringen: bequeme Kleidung, dünne Socken, ein kleines Kissen, eine Yogamatte und ein Getränk. Für Interessierte ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich, die bis zum 14. Januar entgegengenommen wird. Bei Fragen kann die Volkshochschule unter der Telefonnummer 0 53 41 / 839-36 04 kontaktiert werden. Anmeldemöglichkeiten bestehen sowohl vor Ort in der städtischen Volkshochschule Salzgitter, Thiestraße 26a, als auch per Fax unter 0 53 41 / 839-49 40 oder per E-Mail an vhsstadt.salzgitterde.
Zusätzliche Informationen über Yogaangebote
Neben dem sanften Yoga-Workshop bietet die Volkshochschule auch ein Fitness-Yoga-Programm an, das Elemente aus Fitness und Yoga kombiniert. Laut Informationen von app-14.salzgitter.de ist dieses Angebot für Menschen aller Altersstufen und Fitnesslevels zugänglich. Die Unterrichtsstunden beginnen mit einfachen Yoga-Asanas und steigern sich zu komplexeren Übungen.
Die Fitness-Yoga-Stunden beinhalten sowohl statische als auch dynamische Bewegungen und setzen teilweise klassische Fitnessübungen ein. Besondere Beachtung findet die Atemtechnik während des Unterrichts. Die Vorteile des Fitness-Yogas sind vielfältig und reichen von der Wiederherstellung der Beweglichkeit der Gelenke über die Verbesserung der Körperhaltung bis hin zur Förderung des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Teilnehmer haben auch die Möglichkeit, ihre körperliche Fitness zu steigern und entgegenzuwirken, sowie ihren mentalen Zustand zu verbessern und ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen. Für die Teilnahme sollten Teilnehmer eine Yogamatte, Trinkwasser, bequeme Sportkleidung und eine gute Laune mitbringen.
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