Judėjimas senatvėje: niekada nevėlu į aktyvų gyvenimą!
Judėjimas senatvėje: niekada nevėlu į aktyvų gyvenimą!
Vogelsbergkreis, Deutschland - 2025 m. Sausio 10 d. Vogelsbergo rajono judėjimo koordinatorius Dominicas Güntheris paskelbė apie naują paskaitų seriją „Judėjimas senatvėje“. Šia serija siekia pabrėžti fizinio aktyvumo svarbą senjorams. Per pastaruosius dvejus metus Güntheris aplankė daugiau nei 20 vyresnių popietių Vogelsbergo rajone ir taip įgijo vertingų įžvalgų apie vyresnio amžiaus žmonių poreikius.
Güntheris pabrėžia, kad fizinis aktyvumas yra būtinas norint išlaikyti gyvenimo kokybę ir nepriklausomybę nuo senjorų, sumažinti skausmą ir skatinti psichinę būklę. Paskaitose pateikiami pratimai, kurie senjorams padeda saugiai judėti kasdieniame gyvenime. Svarbūs judėjimo senatvėje veiksniai yra sveikatos sistema, dalyvių biologinis amžius, taip pat kritimo profilaktika ir vietinio klubo kraštovaizdis.
Judėjimo reklamos rekomendacijos
Be to, Güntheris rekomenduoja vengti ilgų sėdimųjų vietų etapų ir nutraukti juos atliekant įprastą fizinę veiklą. Federalinis sveikatos švietimo centras (BZGA) remia šią iniciatyvą ir rekomenduoja senjorams suplanuoti bent 2,5 valandos ištvermės orientuoto judėjimo per savaitę, o tai atitinka maždaug 21 minutę per dieną. Be to, jėgos ir pusiausvyros pratimai turėtų būti atlikti dvi ar daugiau dienų per savaitę. Güntheris skatina dalyvauti judėjimo pasiūlymuose ir pabrėžia, kad niekada nevėlu judėti daugiau. Susidomėję vyresnieji susitikimai gali susisiekti su juo telefonu 06641/977-3806 arba el. Paštu. Renginiai yra nemokami.
BZGA pasinaudojo šia sveikatingumo skatinimo priemonėmis, nes jos perteikiamos paskaitų serijoje, gali turėti teigiamą poveikį vyresnio amžiaus žmonių judumui ir gyvenimo kokybei, kaip paskelbta 2024 m. Rugsėjo 27 d. Pranešime spaudai po 2024 m. Spalio 1 d. Daugiau informacijos apie šias iniciatyvas galite rasti svetainėje www.gesund-aktiv-speltering-werden.de.
Šiame kontekste BZGA siūlo įvairias veiklas ir papildomus pasiūlymus pagal programą „Gaukite sveiką ir aktyvią senesnę“ programą, pritaikytą 65 metų ir vyresnių žmonių poreikiams. Tai apima mankštos vaizdo įrašus namams, patarimų apie sveiką žygį, taip pat prevencijos ir švietimo programas apie demenciją, vaizdines ir klausos problemas, padidėjusį kraujospūdį ir depresiją.Susidomėjusiems senjorams pasiūlymas yra vertinga galimybė pagerinti savo sveikatą ir gyvenimo kokybę per tikslingą judėjimą, patirti palaikymą ir dalyvauti panašių žmonių bendruomenėje.
Daugiau informacijos ir išsamią informaciją apie paskaitų ciklą „Judėjimas senatvėje“ buvo paskelbta Vogelsberger Zeitung yra ( bzga ).
-Transmediced by DetailsOrt Vogelsbergkreis, Deutschland Quellen
Kommentare (0)