Mouvement dans la vieillesse: Jamais trop tard pour une vie active!

Mouvement dans la vieillesse: Jamais trop tard pour une vie active!

Vogelsbergkreis, Deutschland - Le 10 janvier 2025, Dominic Günther, le coordinateur du mouvement du district de Vogelsberg, a annoncé une nouvelle série de conférences intitulé "Mouvement dans la vieillesse". Cette série vise à souligner l'importance de l'activité physique pour les personnes âgées. Au cours des deux dernières années, Günther a visité plus de 20 après-midi seniors dans le district de Vogelsberg et a ainsi acquis de précieux informations sur les besoins des personnes âgées.

Günther souligne que l'activité physique est essentielle pour maintenir la qualité de vie et l'indépendance des personnes âgées, réduire la douleur et promouvoir la forme mentale. Dans les conférences, des exercices sont présentés qui aident les personnes âgées à se déplacer en toute sécurité dans la vie quotidienne. Les facteurs importants du mouvement dans la vieillesse comprennent le système de santé, l'âge biologique des participants ainsi que la prophylaxie d'automne et le paysage du club local.

Recommandations pour promouvoir le mouvement

De plus, Günther recommande d'éviter les longues phases de sièges et de les interrompre par le biais d'activités physiques régulières. Le Federal Center for Health Education (BZGA) soutient cette initiative et recommande aux personnes âgées de planifier au moins 2,5 heures de mouvement orienté vers l'endurance par semaine, ce qui correspond à environ 21 minutes par jour. De plus, les exercices de force et d'équilibre doivent être effectués sur deux jours ou plus par semaine. Günther encourage à participer aux offres du mouvement et souligne qu'il n'est jamais trop tard pour se déplacer davantage. Les réunions supérieures intéressées peuvent le contacter au 06641 / 977-3806 ou par e-mail. Les événements sont gratuits.

BZGA a utilisé que les mesures de promotion de la santé, car elles sont transmises dans la série de conférences, peuvent avoir des effets positifs sur la mobilité et la qualité de vie des personnes âgées, comme annoncé dans un communiqué de presse du 27 septembre 2024 après la journée internationale des topiques tels que le 1er octobre, 2024. Le BZGA recommande une santé de promotion de la santé. De plus amples informations sur ces initiatives peuvent être trouvées sur le site Web www.gesund-ktiv-elter-werden.de.

Pour les personnes âgées intéressées, l'offre est une occasion précieuse d'améliorer leur santé et leur qualité de vie grâce à un mouvement ciblé, à subir un soutien et à participer à une communauté de personnes similaires.

Les informations supplémentaires et les détails de la série de conférences "Movement in Old Age" ont été publiées par le Vogelsberger zeitung https://www.bzga.de/presse/pressimitteilungen/2024-27-Fit-leben-im-alter-mit-regelmaessiger-zwegung/ "> bzga ).

-Transmis par West-OST-MEDIE