Liike vanhuudessa: Ei koskaan liian myöhäistä aktiiviselle elämälle!
Liike vanhuudessa: Ei koskaan liian myöhäistä aktiiviselle elämälle!
Vogelsbergkreis, Deutschland - Vogelsbergin piirin liikkeen koordinaattori Dominic Günther ilmoitti 10. tammikuuta 2025 uudesta luennosarjasta, jonka otsikko on "Liike vanhuudessa". Tämän sarjan tavoitteena on korostaa fyysisen toiminnan merkitystä eläkeläisille. Kahden viime vuoden aikana Günther on vieraillut yli 20 vanhemmalla iltapäivällä Vogelsbergin alueella ja saanut siten arvokasta näkemystä ikääntyneiden tarpeista.
; Luennoissa esitetään harjoituksia, jotka auttavat eläkeläisiä liikkumaan turvallisesti jokapäiväisessä elämässä. Tärkeitä tekijöitä liikkumiselle vanhuudessa ovat terveysjärjestelmä, osallistujien biologinen ikä sekä syksyn ehkäisy ja paikallinen klubimaisema.suositukset liikkeen edistämiseksi
Lisäksi Günther suosittelee välttämään pitkiä istuinvaiheita ja keskeyttämään ne säännöllisten fyysisten toimintojen kautta. Liittovaltion terveyskasvatuskeskus (BZGA) tukee tätä aloitetta ja suosittelee, että eläkeläisten tulisi suunnitella vähintään 2,5 tuntia kestävyys -orutiivista liikettä viikossa, mikä vastaa noin 21 minuuttia päivässä. Lisäksi vahvuus- ja tasapainoharjoitukset tulisi suorittaa vähintään kaksi päivää viikossa. Günther rohkaisee osallistumaan liikkeeseen ja korostaa, ettei koskaan ole liian myöhäistä liikkua enemmän. Kiinnostuneet vanhemmat kokoukset voivat ottaa yhteyttä häneen numeroon 06641/977-3806 tai sähköpostitse. Tapahtumat ovat ilmaisia.
BZGA on käyttänyt kyseisiä terveydenhuollon edistäviä toimenpiteitä, koska ne välitetään luennosarjoissa, voi olla myönteisiä vaikutuksia ikääntyneiden ihmisten liikkuvuuteen ja elämänlaatuun, kuten 27. syyskuuta 2024 julkaistussa lehdistötiedotteessa on ilmoitettu vanhusten kansainvälisen päivän jälkeen 1. lokakuuta 2024. BZGA suosittelee terveydenhuollon terveysohjelmaa. Lisätietoja näistä aloitteista löytyy verkkosivustolta www.gesund-aktiv-elter-werden.de.
Tässä yhteydessä BZGA tarjoaa erilaisia aktiviteetteja ja lisätarjouksia "Hanki terveellisestä ja aktiivisesta vanhemmasta" -ohjelmasta, joka on räätälöity 65 -vuotiaiden ihmisten tarpeisiin. Tähän sisältyy liikuntavideoita kodille, vinkkejä terveellisestä retkeilystä sekä dementian, visuaalisten ja kuulovaikeuksien ennaltaehkäisy- ja koulutusohjelmista, lisääntyneestä verenpaineesta ja masennuksesta.Kiinnostuneille eläkeläisille tarjous on arvokas tilaisuus parantaa heidän terveyttään ja elämänlaatua kohdennetun liikkeen avulla, kokea tukea ja osallistua samankaltaisten ihmisten yhteisöön.
Lisätietoja ja yksityiskohtia luentosarjasta "Liike vanhassa iässä" julkaisi Vogelsberger zeITung ovat (
-transmissoinut West-St-menedien
| Details | |
|---|---|
| Ort | Vogelsbergkreis, Deutschland |
| Quellen | |
Kommentare (0)