Sjuk från jobbet? Rolf Schmiel avslöjar giftiga jobb!

Sjuk från jobbet? Rolf Schmiel avslöjar giftiga jobb!

Arbetet kan ibland orsaka mer stress än glädje, särskilt i så kallade "giftiga yrken". Rolf Schmiel, psykolog och TV -presentatör, har hanterat intensivt med detta ämne och i sin bok "Toxic Jobs" visar vad det betyder att ha ett jobb som förgiftade själen. I en intervju förklarar han vilka tecken som indikerar en giftig arbetsmiljö och hur de drabbade kan kämpa mot den.

toxiska jobb är de där en anställds psykologiska stabilitet är allvarligt i riskzonen. Schmiel beskriver att arbetsbördan är så hög att de anställda knappast kan uppfylla sina uppgifter på arbetsplatsen. Ibland är det inte bara arbetskraven, utan också de interpersonella relationerna som har en stressande effekt. En viktig punkt är att de mänskliga och sociala aspekterna i den professionella miljön ofta försummas.

Vad gör ett jobb giftigt?

Kombinationen av överdrivna förväntningar och en otillräcklig social miljö är avgörande. Schmiel betonar att det ofta finns för få personal i sociala yrken, till exempel vård. Om antalet anställda sjunker på grund av fel, förväntar sig de återstående anställda att samma mängd arbete kommer att göra, vilket leder till en anmärkningsvärt högre sjukfrånvaro. Denna "kaskad av den outhärdliga" leder inte bara till känslomässiga, utan också fysiska klagomål.

Hur märker du om du är i ett giftigt jobb? Enligt Schmiel är tecken som sömnstörningar, ångest och en allmän irritabilitetsindikatorer att arbetet har en negativ inverkan på intellektuell välbefinnande. Dessutom uppfattar kvinnor i synnerhet ofta psykologisk stress som utbrändhet, medan män tenderar att ignorera hälsoproblem tills det har allvarliga konsekvenser som hjärtproblem eller andra allvarliga sjukdomar.

varningsskyltar och egna strategier

Det finns vissa varningssignaler som kan indikera en toxisk atmosfär. Schmiel förklarar att det ofta börjar med det faktum att kraven för anställda ökar enormt medan bristen på stöd i teamet uppstår. Om trycket är så högt att kollegorna attackerar varandra istället för att arbeta tillsammans är detta ett tydligt tecken på en problematisk arbetsmiljö.

Schmiel rekommenderar att du arbetar aktivt med din egen hälsa. Detta inkluderar att ta sporttid eller leta efter avkopplande aktiviteter efter jobbet. Han råder att kommunicera i händelse av problem i jobbet och hitta en konversation med kollegor för att klargöra om din egen känsla är generellt eller individuell. Problem som uppstår tillsammans har ofta en stark effekt och kan initiera förändringar i företagsstrukturen.

Om alla självhjälpåtgärder inte fruktar, uppmuntrar Schmiel att överväga att ändra, även om du är över 50 år gammal. Det finns många möjligheter och möjligheter på arbetsmarknaden, så det är värt att leta efter alternativ. För, som Schmiel sammanfattar, finns det alltid "något bättre än döden".

Rolf Schmiel är inte bara en psykolog utan också som författare och konsult för företag. Hans engagemang hjälper till att sätta problemet med giftiga yrken i ljuset.