Chory z pracy? Rolf Schmal ujawnia toksyczne prace!

Chory z pracy? Rolf Schmal ujawnia toksyczne prace!

Praca może czasami powodować większy stres niż radość, szczególnie w „toksycznych zawodach”. Rolf Schmieiel, psycholog i prezenter telewizyjny, intensywnie zajmował się tym tematem, a w swojej książce „Toksyczne Jobs” pokazuje, co to znaczy mieć pracę, która zatruła duszę. W wywiadzie wyjaśnia, które znaki wskazują na toksyczne środowisko pracy i w jaki sposób osoby dotknięte mogą walczyć z nim.

Toksyczne prace to osoby, w których stabilność psychologiczna pracownika jest poważnie zagrożona. Schmiel opisuje, że ciężar pracy jest tak wysoki, że pracownicy nie są w stanie spełnić swoich zadań w miejscu pracy. Czasami nie tylko wymagania pracy, ale także relacje interpersonalne mają stresujący efekt. Ważne jest to, że ludzkie i społeczne aspekty w środowisku zawodowym są często zaniedbywane.

Co sprawia, że praca jest toksyczna?

Kombinacja nadmiernych oczekiwań i nieodpowiedniego środowiska społecznego ma kluczowe znaczenie. Schmiel podkreśla, że często jest zbyt mało pracowników w zawodach społecznych, takich jak opieka. Jeśli liczba pracowników spadnie z powodu niepowodzeń, pozostali pracownicy oczekują takiej samej pracy, co prowadzi do niezwykle wyższego zwolnienia chorobowego. Ta „kaskada nie do zniesienia” prowadzi nie tylko do emocjonalnych, ale także fizycznych dolegliwości.

Jak zauważysz, jeśli jesteś w toksycznej pracy? Według Schmiela oznaki takie jak zaburzenia snu, lęk i ogólne wskaźniki drażliwości są takie, że praca ma negatywny wpływ na samopoczucie intelektualne. Ponadto kobiety często postrzegają stres psychiczny, taki jak wypalenie, podczas gdy mężczyźni ignorują problemy zdrowotne, dopóki nie pojawią się poważne konsekwencje, takie jak problemy z sercem lub inne poważne choroby.

Znaki ostrzegawcze i własne strategie

Istnieją pewne sygnały ostrzegawcze, które mogą wskazywać na toksyczną atmosferę. Schmiel wyjaśnia, że często zaczyna się od faktu, że wymagania dla pracowników ogromnie rosną, podczas gdy pojawia się brak wsparcia w zespole. Jeśli presja jest tak wysoka, że koledzy atakują się zamiast współpracować, jest to wyraźny znak problematycznego środowiska pracy.

Schmiel zaleca aktywną pracę nad własnym zdrowiem. Obejmuje to spędzenie czasu lub szukanie relaksujących zajęć po pracy. Radzi komunikować się w przypadku problemów w pracy i znalezienie rozmowy z kolegami, aby wyjaśnić, czy twoje własne uczucie jest ogólnie czy indywidualne. Problemy, które powstają razem, często mają silny wpływ i mogą inicjować zmiany w strukturze korporacyjnej.

Jeśli wszystkie miary samozadowolenia nie owocują, Schmiel zachęca do rozważenia zmiany, nawet jeśli masz ponad 50 lat. Istnieje wiele możliwości na rynku pracy, więc warto szukać alternatyw. Ponieważ, jak podsumowuje Schmiel, zawsze jest „coś lepszego niż śmierć”.

Rolf Schmiel jest nie tylko psychologiem, ale także jako autor i konsultant dla firm. Jego zaangażowanie pomaga wprowadzić problem toksycznych zawodów w świetle.