Ziek van het werk? Rolf Schmiel onthult giftige banen!

Ziek van het werk? Rolf Schmiel onthult giftige banen!

Het werk kan soms meer stress veroorzaken dan vreugde, vooral in zo -aangedreven "giftige beroepen". Rolf Schmiel, psycholoog en tv -presentator, heeft intensief met dit onderwerp behandeld en in zijn boek "Toxic Jobs" laat zien wat het betekent om een baan te hebben die de ziel vergiftigde. In een interview legt hij uit welke tekenen wijzen op een giftige werkomgeving en hoe de getroffen mensen ertegen kunnen vechten.

Giftige banen zijn die waarin de psychologische stabiliteit van een werknemer ernstig gevaar loopt. Schmiel beschrijft dat de werklast zo hoog is dat de werknemers nauwelijks in staat zijn om aan hun taken op de werkplek te voldoen. Soms zijn het niet alleen de werkvereisten, maar ook de interpersoonlijke relaties die een stressvol effect hebben. Een belangrijk punt is dat de menselijke en sociale aspecten in de professionele omgeving vaak worden verwaarloosd.

Wat maakt een baan giftig?

De combinatie van overmatige verwachtingen en een onvoldoende sociale omgeving is cruciaal. Schmiel benadrukt dat er vaak te weinig medewerkers zijn in sociale beroepen, zoals zorg. Als het aantal werknemers daalt als gevolg van mislukkingen, verwachten de resterende werknemers dezelfde hoeveelheid werk om te doen, wat leidt tot een opmerkelijk hoger ziekteverlof. Deze "cascade van het ondraaglijke" leidt niet alleen tot emotionele, maar ook fysieke klachten.

Hoe merkt u dat als u zich in een giftige baan bevindt? Volgens Schmiel zijn tekenen zoals slaapstoornissen, angst en algemene prikkelbaarheidsindicatoren dat het werk een negatieve invloed heeft op intellectuele putbessen. Bovendien nemen met name vrouwen vaak psychologische stress waar, zoals burn -out, terwijl mannen de neiging hebben om gezondheidsproblemen te negeren totdat er ernstige gevolgen zijn, zoals hartproblemen of andere ernstige ziekten.

waarschuwingssignalen en eigen strategieën

Er zijn bepaalde waarschuwingssignalen die een giftige atmosfeer kunnen aangeven. Schmiel legt uit dat het vaak begint met het feit dat de vereisten voor werknemers enorm toenemen, terwijl een gebrek aan ondersteuning in het team ontstaat. Als de druk zo hoog is dat de collega's elkaar aanvallen in plaats van samen te werken, is dit een duidelijk teken van een problematische werkomgeving.

Schmiel beveelt aan om actief aan uw eigen gezondheid te werken. Dit omvat het nemen van sportieve time -out of op zoek zijn naar ontspannende activiteiten na het werk. Hij adviseert om te communiceren in het geval van problemen in het werk en een gesprek te vinden met collega's om te verduidelijken of uw eigen gevoel over het algemeen of individueel is. Problemen die samen voorkomen, hebben vaak een sterk effect en kunnen veranderingen in de bedrijfsstructuur initiëren.

Als alle zelfhelpmaatregelen niet vruchten afnemen, moedigt Schmiel aan om te overwegen om te veranderen, zelfs als u ouder bent dan 50 jaar oud. Er zijn veel kansen en kansen op de arbeidsmarkt, dus het is de moeite waard om naar alternatieven te zoeken. Omdat, zoals Schmiel samenvat, er altijd "iets beters is dan de dood".

Rolf Schmiel is niet alleen een psycholoog, maar ook als auteur en consultant voor bedrijven. Zijn toewijding helpt om het probleem van giftige beroepen in het licht te plaatsen.