Slims no darba? Rolfs Šmīls atklāj toksiskas darba vietas!

Slims no darba? Rolfs Šmīls atklāj toksiskas darba vietas!

Darbs dažreiz var izraisīt vairāk stresa nekā prieka, it īpaši tik sauktās "toksiskās profesijas". Rolfs Šmīls, psihologs un TV vadītājs, ir intensīvi ticis galā ar šo tēmu, un savā grāmatā “Toksiski darbi” parāda, ko nozīmē darbs, kas saindēja dvēseli. Intervijā viņš skaidro, kuras pazīmes norāda uz toksisku darba vidi un to, kā skartie var cīnīties pret to.

Toksiskas darba vietas ir tās, kurās darbinieka psiholoģiskā stabilitāte ir nopietni apdraudēta. Šmīls apraksta, ka darba slogs ir tik liels, ka darbinieki diez vai spēj izpildīt savus uzdevumus darba vietā. Dažreiz stresa efekts ir ne tikai darba prasības, bet arī starppersonu attiecības. Svarīgs punkts ir tas, ka cilvēku un sociālie aspekti profesionālajā vidē bieži tiek atstāti novārtā.

Kas padara darbu toksisku?

Pārmērīgu cerību un nepietiekamas sociālās vides kombinācija ir būtiska. Šmīls uzsver, ka sociālajās profesijās, piemēram, aprūpē, bieži ir pārāk maz darbinieku. Ja darbinieku skaits samazinās neveiksmju dēļ, atlikušie darbinieki sagaida tādu pašu darba daudzumu, kas noved pie ievērojami augstāka slimības atvaļinājuma. Šī "nepanesamās" kaskāde "ne tikai noved pie emocionālām, bet arī fiziskām sūdzībām.

Kā jūs pamanāt, ja esat toksiskā darbā? Pēc Šmīla teiktā, tādas pazīmes kā miega traucējumi, trauksme un vispārīgi aizkaitināmības rādītāji ir tādi, ka darbam ir negatīva ietekme uz intelektuālās daļas akas. Turklāt sievietes jo īpaši bieži uztver psiholoģisko stresu, piemēram, izdegšanu, savukārt vīrieši mēdz ignorēt veselības problēmas, līdz pastāv nopietnas sekas, piemēram, sirds problēmas vai citas nopietnas slimības.

BRĪDINĀJUMA PIEZĪMES UN STRATĒĢIJAS

Ir daži brīdinājuma signāli, kas var norādīt uz toksisku atmosfēru. Šmīls skaidro, ka tas bieži sākas ar faktu, ka prasības darbiniekiem ievērojami palielinās, kamēr rodas atbalsta trūkums komandā. Ja spiediens ir tik augsts, ka kolēģi uzbrūk viens otram, nevis strādā kopā, tā ir skaidra problemātiskas darba vides pazīme.

Schmiel iesaka aktīvi strādāt pie savas veselības. Tas ietver sporta laika pavadīšanu vai relaksējošu aktivitāšu meklēšanu pēc darba. Viņš iesaka sazināties, ja rodas problēmas darbā un atrast sarunu ar kolēģiem, lai noskaidrotu, vai jūsu pašu sajūta parasti ir vai individuāla. Problēmām, kas rodas kopā, bieži ir spēcīga ietekme un var ierosināt izmaiņas korporatīvajā struktūrā.

Ja visi pašpārliecinātības pasākumi nav augļi, Šmīls mudina apsvērt iespēju mainīt, pat ja jums ir vecāki par 50 gadiem. Darba tirgū ir daudz iespēju un iespēju, tāpēc ir vērts meklēt alternatīvas. Tā kā, kā apkopo Šmīls, vienmēr ir "kaut kas labāks par nāvi".

Rolfs Šmīls ir ne tikai psihologs, bet arī kā uzņēmumu autors un konsultants. Viņa apņemšanās palīdz radīt gaismā toksisko profesiju problēmu.