Serga nuo darbo? Rolfas Schmielis atskleidžia toksiškus darbus!

Serga nuo darbo? Rolfas Schmielis atskleidžia toksiškus darbus!

Darbas kartais gali sukelti daugiau streso nei džiaugsmo, ypač vadinamose „toksiškos profesijos“. Rolfas Schmielis, psichologas ir televizijos laidų vedėjas, intensyviai nagrinėjo šią temą ir savo knygoje „Toksiškos darbai“ parodo, ką reiškia turėti darbą, kuris užnuodijo sielą. Interviu jis paaiškina, kurie ženklai rodo toksišką darbo aplinką ir tai, kaip tai paveikti gali kovoti su ja.

Toksiškos darbo vietos yra tie, kuriuose rimtai gresia psichologinis darbuotojo stabilumas. Schmielis apibūdina, kad darbo našta yra tokia didelė, kad darbuotojai vargu ar gali atlikti savo užduotis darbo vietoje. Kartais stresą sukelia ne tik darbo reikalavimai, bet ir tarpasmeniniai santykiai. Svarbus dalykas yra tai, kad dažnai nepaisoma žmogaus ir socialinių aspektų profesinėje aplinkoje.

Kas daro darbą toksišką?

Labai svarbu per didelių lūkesčių ir netinkamos socialinės aplinkos derinys. Schmielis pabrėžia, kad socialinėse profesijose dažnai yra per mažai darbuotojų, tokių kaip priežiūra. Jei darbuotojų skaičius sumažėja dėl nesėkmių, likę darbuotojai tikisi, kad tai padarys tas pats darbas, o tai lemia nepaprastai didesnes nedarbingumo atostogas. Ši „nepakeliamos kaskados“ ne tik sukelia emocinius, bet ir fizinius skundus.

Kaip pastebite, jei dirbate toksiškame darbe? Anot Schmielio, tokie požymiai kaip miego sutrikimai, nerimas ir bendrieji dirginamumo rodikliai yra tai, kad darbas daro neigiamą poveikį intelektualiniam šuliniui. Be to, ypač moterys dažnai suvokia psichologinį stresą, pavyzdžiui, perdegimą, o vyrai linkę ignoruoti sveikatos problemas, kol nebus rimtų padarinių, tokių kaip širdies problemos ar kitos sunkios ligos.

įspėjamieji ženklai ir savo strategijos

Yra tam tikrų įspėjamųjų signalų, kurie gali parodyti toksišką atmosferą. Schmielis paaiškina, kad tai dažnai prasideda nuo to, kad darbuotojų reikalavimai labai didėja, kol kyla palaikymo trūkumas komandoje. Jei spaudimas yra toks didelis, kad kolegos puola vienas kitą, užuot dirbę kartu, tai yra aiškus probleminės darbo aplinkos ženklas.

Schmielis rekomenduoja aktyviai dirbti pagal savo sveikatą. Tai apima sporto laiką ar atsipalaidavusios veiklos ieškojimą po darbo. Jis pataria bendrauti iškilus problemoms darbe ir rasti pokalbį su kolegomis, kad paaiškintų, ar jūsų jausmas paprastai yra ar individualus. Problemos, kurios kyla kartu, dažnai turi stiprų poveikį ir gali inicijuoti įmonės struktūros pokyčius.

Jei visos savarankiškos savarankiškos priemonės neduoda vaisių, Schmielis skatina apsvarstyti galimybę keistis, net jei jums yra vyresni nei 50 metų. Darbo rinkoje yra daug galimybių ir galimybių, todėl verta ieškoti alternatyvų. Nes, kaip apibendrina Schmielis, visada yra „kažkas geresnio už mirtį“.

Rolfas Schmielis yra ne tik psichologas, bet ir kaip įmonių autorius bei konsultantas. Jo įsipareigojimas padeda nustatyti toksiškų profesijų problemą.