Άρρωστος από τη δουλειά; Ο Rolf Schmiel αποκαλύπτει τοξικές δουλειές!

Άρρωστος από τη δουλειά; Ο Rolf Schmiel αποκαλύπτει τοξικές δουλειές!

Το έργο μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει περισσότερο άγχος από τη χαρά, ειδικά σε SO -Called "τοξικά επαγγέλματα". Ο Rolf Schmiel, ψυχολόγος και τηλεοπτικός παρουσιαστής, αντιμετώπισε εντατικά αυτό το θέμα και στο βιβλίο του "Τοξικές δουλειές" δείχνει τι σημαίνει να έχεις δουλειά που δηλητηριάσει την ψυχή. Σε συνέντευξή του, εξηγεί ποια σημάδια υποδηλώνουν ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον και πώς μπορούν να πολεμήσουν οι επηρεασμένοι.

Τοξικές θέσεις εργασίας είναι εκείνες στις οποίες η ψυχολογική σταθερότητα ενός εργαζομένου διατρέχει σοβαρά κίνδυνο. Ο Schmiel περιγράφει ότι το βάρος της εργασίας είναι τόσο υψηλό που οι εργαζόμενοι δεν είναι σε θέση να ανταποκριθούν στα καθήκοντά τους στο χώρο εργασίας. Μερικές φορές δεν είναι μόνο οι απαιτήσεις εργασίας, αλλά και οι διαπροσωπικές σχέσεις που έχουν αγχωτικό αποτέλεσμα. Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι οι ανθρώπινες και κοινωνικές πτυχές στο επαγγελματικό περιβάλλον συχνά παραμελούνται.

Τι κάνει μια δουλειά τοξική;

Ο συνδυασμός των υπερβολικών προσδοκιών και ενός ανεπαρκούς κοινωνικού περιβάλλοντος είναι ζωτικής σημασίας. Ο Schmiel υπογραμμίζει ότι υπάρχει συχνά πολύ λίγα προσωπικό σε κοινωνικά επαγγέλματα, όπως η φροντίδα. Εάν ο αριθμός των εργαζομένων πέσει λόγω αποτυχιών, οι υπόλοιποι υπάλληλοι αναμένουν το ίδιο ποσό εργασίας, γεγονός που οδηγεί σε μια εξαιρετικά υψηλότερη άδεια ασθενείας. Αυτός ο "καταρράκτης του αφόρητου" όχι μόνο οδηγεί σε συναισθηματικές, αλλά και φυσικές καταγγελίες.

Πώς παρατηρείτε αν βρίσκεστε σε τοξική δουλειά; Σύμφωνα με τον Schmiel, σημάδια όπως διαταραχές του ύπνου, άγχος και γενικοί δείκτες ευερεθιστότητας είναι ότι το έργο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην πνευματική πηγή. Επιπλέον, οι γυναίκες ειδικότερα συχνά αντιλαμβάνονται το ψυχολογικό στρες, όπως η εξάντληση, ενώ οι άνδρες τείνουν να αγνοούν τα προβλήματα υγείας μέχρι να υπάρξουν σοβαρές συνέπειες όπως καρδιακά προβλήματα ή άλλες σοβαρές ασθένειες.

Προειδοποιητικά σημάδια και δικές τους στρατηγικές

Υπάρχουν ορισμένα προειδοποιητικά σήματα που μπορούν να υποδηλώνουν μια τοξική ατμόσφαιρα. Ο Schmiel εξηγεί ότι αρχίζει συχνά με το γεγονός ότι οι απαιτήσεις για τους εργαζόμενους αυξάνονται πάρα πολύ, ενώ προκύπτει έλλειψη υποστήριξης στην ομάδα. Εάν η πίεση είναι τόσο υψηλή ώστε οι συνάδελφοι να επιτίθενται ο ένας τον άλλον αντί να συνεργαστούν, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ενός προβληματικού εργασιακού περιβάλλοντος.

Schmiel συνιστά να εργάζεστε ενεργά στη δική σας υγεία. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη αθλητικού χρόνου ή την αναζήτηση χαλαρωτικών δραστηριοτήτων μετά την εργασία. Συμβουλεύει να επικοινωνήσει σε περίπτωση προβλημάτων στη δουλειά και να βρει μια συνομιλία με τους συναδέλφους για να διευκρινίσει εάν το δικό σας συναίσθημα είναι γενικά ή ατομικό. Προβλήματα που προκύπτουν μαζί συχνά έχουν ισχυρό αποτέλεσμα και μπορούν να ξεκινήσουν αλλαγές στην εταιρική δομή.

Εάν όλα τα μέτρα αυτο -φουσκωτά δεν είναι φρούτα, ο Schmiel ενθαρρύνει να εξετάσει το ενδεχόμενο να αλλάξει, ακόμη και αν είστε άνω των 50 ετών. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες και ευκαιρίες στην αγορά εργασίας, οπότε αξίζει να αναζητήσετε εναλλακτικές λύσεις. Επειδή, όπως συνοψίζει ο Schmiel, υπάρχει πάντα "κάτι καλύτερο από το θάνατο".

Ο Rolf Schmiel δεν είναι μόνο ψυχολόγος, αλλά και ως συγγραφέας και σύμβουλος για εταιρείες. Η δέσμευσή του βοηθά να θέσει το πρόβλημα των τοξικών επαγγελμάτων υπό το φως.