Die Rückkehr der Winterzeit!
Am letzten Sonntag im Oktober, dem 27.10.2024, erfolgt die große Zeitumstellung! Um 3:00 Uhr werden die Uhren auf 2:00 Uhr zurückgestellt und somit beginnt die dunkle Jahreszeit, in der die mitteleuropäische Normalzeit (MEZ) herrscht. Diese eine Stunde mehr Zeit im Bett mag verlockend erscheinen, doch für viele wird es zur körperlichen und psychischen Herausforderung, den inneren Rhythmus wieder in den Griff zu bekommen.
Stillstand der inneren Uhr – ein Albtraum für viele! Müdigkeit, launische Stimmung und Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sind häufige Begleiterscheinungen dieser Umstellung. „Die geschenkte Stunde ist erträglich, jedoch bleibt die innere Uhr oft zurück und braucht einige Tage, um sich wieder einzupendeln“, so Birgit Heck von WetterOnline. Wenn dann auch noch die Dunkelheit am Abend früher einsetzt, hilft das nicht gerade der guten Laune.
Winterzeit vs. Sommerzeit: Einpolitisches Schachspiel
Streitigkeiten über die Sinnhaftigkeit der Zeitumstellung sind seit Jahren an der Tagesordnung. Obwohl das EU-Parlament beschlossen hat, die Regelung abzuschaffen, ist die Umsetzung ein endloser bürokratischer Kampf. Die deutsche Regierung plädiert für eine dauerhafte Sommerzeit, obwohl die Winterzeit erfahrungsgemäß besser mit unserem Tagesablauf harmoniert. Denn ein frühes Licht am Morgen erleichtert das Aufstehen und dämmerige Abende machen das Einschlafen angenehmer.
Ursprünglich wurde die Zeitumstellung eingeführt, um im Sommer Strom zu sparen. Aber, oh Wunder! Dieser angebliche Nutzen wird durch den mehrausgegangenen Energieverbrauch im Herbst und Frühjahr schnell wieder neutralisiert. Ellenlange Diskussionen über die Vorteile des Lichtes könnten bald der Vergangenheit angehören, dennoch bleibt die Frage, ob diese Entscheidung je im Sinne der Bürger gefällt wird.
Tipps für einen energiegeladenen Start!
Wer sich morgens mit oder ohne Winterzeit schwer tut, sollte einige einfache Tricks beachten! Ein erster wichtiger Schritt: Den Wecker so stellen, dass man nach dem ersten Klingeln noch ein paar Minuten im Bett verharren kann. Die Augen öffnen und den Körper sanft wachreiben fördert das Wachwerden. Zudem sorgt Tageslicht dafür, dass das gefürchtete Schlafhormon Melatonin nicht mehr produziert wird!
Quelle: OTS wetteronline.de
