Die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung an der Universität Magdeburg könnten Ihr Leben verlängern! Ein einfaches Gleichgewichtstraining, das sogar ohne teure Geräte durchgeführt werden kann, zeigt vielversprechende Ergebnisse. Bereits die ersten Auswertungen von 30 Teilnehmern belegen, dass sowohl Unter- als auch Überforderung beim Training die motorischen Fähigkeiten beeinträchtigen. Das Geheimnis? Die Gleichgewichtsübungen müssen perfekt auf die individuellen Fähigkeiten abgestimmt sein!
Die Wissenschaftler unter der Leitung von Sportexperte Taubert setzen auf alltägliche Übungen, die jeder durchführen kann. Besonders das Laufen auf einer Slackline könnte eine ideale Herausforderung darstellen, auch wenn es nicht für jedermann geeignet ist. Der Fokus liegt darauf, wie sich diese optimierten Gleichgewichtsübungen auf unsere Gehirnstruktur und -funktion auswirken. Die laufenden Hauptuntersuchungen mit 60 Teilnehmern sollen klären, ob diese Übungen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärken können.
Ein Blick in die Zukunft der Gesundheit
Die Forscher arbeiten seit 15 Jahren an dem Thema Gleichgewicht und haben bereits zahlreiche Studien veröffentlicht. Die Hoffnung ist groß, dass die Ergebnisse dieser aktuellen Untersuchung maßgeschneiderte Trainingsprogramme hervorbringen, die unser Gehirn unterstützen und unsere Lebensqualität verbessern. Taubert erklärt: „Wenn wir die Anpassungsprozesse in unserem Gehirn besser verstehen, können wir gezielte Trainings entwickeln.“ Die Ergebnisse sollen im Juli 2025 auf dem European College of Sport Science in Glasgow vorgestellt werden, dem größten Kongress für Sportwissenschaften in Europa.
