Kraft och självförtroende: Kvinnor lär sig Wendo i Remscheid!

Kraft och självförtroende: Kvinnor lär sig Wendo i Remscheid!

remscheid. lär kvinnor i Remscheid i en inspirerande miljö att öka sina självförsvarskunskaper. Petra Dellweg, en erfaren tränare för självförsörjning och självförsvar, introducerar sina kursdeltagare till Wendos praxis. "Varje kvinna kan göra det," betonar hon, medan hon visar de utmaningar som deltagarna kan behärska den första dagen, till exempel krossningen av träplattor.

Wendo, härrörande från "kvinnor gör det", utvecklades i Kanada och USA och kombinerade tekniker från olika typer av självförsvar i en lätt lärd form. Kurserna syftar inte bara till att förmedla fysiska färdigheter utan också att stärka kvinnors självförtroende. Dellweg förklarar att ofta en intern kamp mot trosuppfattningar, till exempel "Jag kan inte göra det", står i vägen. Dessa inre övertygelser, parade med sociala normer, hindrar många kvinnor från att hävda.

Ett säkert utrymme för personlig utveckling

I sina kurser arbetar Dellweg med deltagarna i realistiska vardagliga situationer och använder rollspel för att hjälpa dem att bearbeta obehagliga upplevelser. "Ofta lyssnar kvinnor inte på deras magkänsla och kan vägledas av deras osäkerhet. Vi förmedlar dem för att erkänna och kommunicera sina gränser," säger hon. Därmed skärpa medvetenheten när en situation blir hotande och vilka åtgärder som är nödvändiga för att skydda dig själv. Ett enkelt "stopp!" introduceras som ett kraftfullt verktyg för att agera tydligt och beslutas i en nödsituation.

Registreringarna för kurserna är inte oavsiktliga. Olika sociala institutioner, som Lebenshilfe eller arbetsgruppens våld i hemmet, uppmuntrar ofta kvinnor att delta. Dellweg betonar att många av deltagarna kämpar med psykologisk stress eller traumatiska upplevelser. "Vägen till kursen är ofta ett avgörande steg för att övervinna dessa hinder," förklarar hon. Deltagarnas åldersgrupper varierar mycket och börjar vid 18 år till 99 år, vilket understryker mångfalden och tillgängligheten för erbjudandet.

Wendo är mer än självförsvar

Det är viktigt att betona att Wendo inte är kampsport, utan en förebyggande strategi. "Det handlar inte om muskelstyrka, utan om att ha ett tydligt stativ och använda kroppsspråk," sade Dellweg. Teknikerna är utformade på ett sådant sätt att de kan läras för alla kvinnor oavsett deras fysiska kondition. Utbildningen utbildar inte bara fysiska färdigheter, utan främjar också mental välbefinnande.

Ytterligare kurser är utformade speciellt för grupper som barn och personer med funktionsnedsättningar. Dellweg erbjuder också trauma -medvetna kurser som är anpassade efter behoven hos psykiskt sjuka eller allvarligt traumatiserade kvinnor. Dessa kurser skapar en stödjande atmosfär där kvinnor uppmuntras att bli medvetna om sin styrka. "Jag hoppas att varje kvinna som deltar i våra kurser får mer förtroende och förmågan att stå upp för sig själv," avslutar hon med optimism. Ytterligare detaljer om Wendo-kurserna och deras innehåll är på webbplatsen www.rga.de