Moč in samozavest: Ženske se učijo Wendo v Remscheidu!

Moč in samozavest: Ženske se učijo Wendo v Remscheidu!

Remscheid. Naučite se žensk v Remscheidu v navdihujočem okolju, da povečajo svoje veščine samoobrambe. Petra Dellweg, izkušena trenerka za samostojnost in samoobrambo, udeležence tečaja seznani s praksami Wendo. "Vsaka ženska lahko to stori," poudarja, medtem ko pokaže izzive, ki jih lahko udeleženci obvladajo prvi dan, na primer razbijanje lesenih plošč.

Wendo, ki izhaja iz "Ženske do to", je bil razvit v Kanadi in ZDA in kombinirane tehnike iz različnih vrst samoobrambe v zlahka naučeni obliki. Tečaji so namenjeni ne samo prenašanju fizičnih veščin, ampak tudi okrepiti samozavest ženske. Dellweg pojasnjuje, da pogosto notranji boj proti prepričanjem, kot je "ne morem storiti", stoji na poti. Ta notranja prepričanja, povezana z družbenimi normativi, preprečujejo, da bi se mnogi ženskam uveljavljale.

varen prostor za osebni razvoj

Dellweg v svojih tečajih sodeluje z udeleženci v realnih vsakdanjih situacijah in uporablja igranje vlog, da bi jim pomagali obdelati neprijetne izkušnje. "Pogosto ženske ne poslušajo svojega črevesnega občutka in jih lahko vodijo njihova negotovost. Poročamo jim, da prepoznajo in sporočajo njihove meje," pravi. Pri tem se zavedanje ostri, ko situacija postane grozeča in kakšna dejanja so potrebna, da se zaščitite. Preprost "Nehaj!" je predstavljen kot močno orodje, da bi lahko deloval in določil v nujnih primerih.

Registracije za tečaje niso naključne. Različne družbene ustanove, kot sta Lebenshilfe ali nasilje v družini delovne skupine, pogosto spodbujajo ženske k sodelovanju. Dellweg poudarja, da se mnogi udeleženci borijo s psihološkim stresom ali travmatičnimi izkušnjami. "Pot do tečaja je pogosto ključni korak za premagovanje teh ovir," pojasnjuje. Starostne skupine udeležencev se močno razlikujejo, ki se začnejo pri 18 do 99 letih, kar poudarja raznolikost in dostopnost ponudbe.

Wendo je več kot samo -obnavljanje

Pomembno je poudariti, da Wendo ni borilne veščine, ampak pristop za preprečevanje. "Ne gre za mišično moč, ampak za to, da bi imeli jasno stališče in uporabo govorice telesa," je dejal Dellweg. Tehnike so zasnovane tako, da se jih lahko naučimo za vse ženske, ne glede na njihovo telesno pripravljenost. Trening ne samo usposablja telesne veščine, ampak tudi spodbuja duševno dobro počutje.

Dodatni tečaji so zasnovani posebej za skupine, kot so otroci in invalidi. Dellweg ponuja tudi tečaje, ki se zavedajo travme, ki so prilagojeni potrebam duševno bolnih ali hudo travmatiziranih žensk. Ti tečaji ustvarjajo podporno vzdušje, v katerem ženske spodbujajo, da se zavedajo svoje moči. "Upam, da vsaka ženska, ki sodeluje na naših tečajih, pridobi več zaupanja in sposobnosti, da se zavzema za sebe," zaključuje z optimizmom. Further details on the Wendo courses and their content are na spletnem mestu www.rga.de