Sila a sebavedomie: Ženy sa učia Wendo v Remscheid!

Sila a sebavedomie: Ženy sa učia Wendo v Remscheid!

remscheid. Naučte sa ženy v Remscheid v inšpiratívnom prostredí, aby ste zvýšili svoje schopnosti sebaobrany. Petra Dellweg, skúsená trénerka pre sebahodnotenie a sebavedomie, predstavuje svojich účastníkov kurzu praktikami Wendo. „Každá žena to dokáže,“ zdôrazňuje, a zároveň ukazuje výzvy, ktoré môžu účastníci zvládnuť prvý deň, ako napríklad rozbitie drevených tanierov.

Wendo, odvodené od „Ženy Do It“, bol vyvinutý v Kanade a USA a kombinované techniky z rôznych typov sebaúcty v ľahko naučenej podobe. Cieľom kurzov nielen sprostredkuje fyzické zručnosti, ale aj posilnenie sebavedomia žien. Dellweg vysvetľuje, že vnútorný boj proti presvedčeniam, ako napríklad „Nemôžem to urobiť“, stojí v ceste. Tieto vnútorné presvedčenie spojené so sociálnymi normami bránia mnohým ženám uplatňovať.

Bezpečný priestor pre osobný rozvoj

Vo svojich kurzoch Dellweg spolupracuje s účastníkmi realistických každodenných situácií a používa hry, ktoré im pomáhajú spracovať nepríjemné zážitky. „Ženy často nepočúvajú ich črevné pocity a môžu sa riadiť ich neistotou. Vypúšťame im, aby rozpoznali a oznámili svoje limity,“ hovorí. Pri tom je povedomie, keď sa situácia ohrozuje a aké kroky sú potrebné na ochranu seba. Jednoduchý „Stop!“ je predstavený ako výkonný nástroj s cieľom konať jasne a určený v prípade núdze.

Registrácie kurzov nie sú náhodné. Rôzne sociálne inštitúcie, ako napríklad Lebenshilfe alebo pracovná skupina domáce násilie, často povzbudzujú ženy, aby sa zúčastnili. Dellweg zdôrazňuje, že mnohí účastníci bojujú s psychologickým stresom alebo traumatickými zážitkami. „Cesta k kurzu je často zásadným krokom na prekonanie týchto prekážok,“ vysvetľuje. Vekové skupiny účastníkov sa veľmi líšia, počnúc 18 rokov až 99 rokov, čo zdôrazňuje rozmanitosť a dostupnosť ponuky.

wendo je viac ako samostatne

Je dôležité zdôrazniť, že Wendo nie je bojové umenia, ale preventívny prístup. „Nejde o silu svalov, ale o jasnom stojane a používaní reči tela,“ povedal Dellweg. Techniky sú navrhnuté tak, aby sa mohli naučiť všetky ženy bez ohľadu na ich fyzickú zdatnosť. Tréning nielenže trénuje fyzické zručnosti, ale tiež podporuje duševnú dobre.

Ďalšie kurzy sú navrhnuté najmä pre skupiny, ako sú deti a ľudia so zdravotným postihnutím. Dellweg tiež ponúka traumatické kurzy, ktoré sú prispôsobené potrebám duševne chorých alebo ťažko traumatizovaných žien. Tieto kurzy vytvárajú podpornú atmosféru, v ktorej sa ženy povzbudzujú, aby si uvedomili svoju silu. „Dúfam, že každá žena, ktorá sa zúčastňuje našich kurzov, získa väčšiu dôveru a schopnosť postaviť sa za seba,“ uzatvára optimizmus. Ďalšie podrobnosti o kurzoch Wendo a ich obsahu sú na webovej stránke www.rga.de