Putere și auto -confidență: Femeile învață Wendo în Remscheid!

Putere și auto -confidență: Femeile învață Wendo în Remscheid!

remscheid. Învață femeile din Remscheid într-un mediu inspirator pentru a-și crește abilitățile de autoapărare. Petra Dellweg, un antrenor cu experiență pentru atenție de sine și autofensă de sine, îi introduce pe participanții la cursuri la practicile Wendo. „Fiecare femeie poate face asta”, subliniază ea, arătând în același timp provocările pe care participanții le pot stăpâni în prima zi, cum ar fi sâsâirea plăcilor de lemn.

Wendo, derivat din „Femeile Do It”, a fost dezvoltat în Canada și SUA și tehnici combinate de la diferite tipuri de autofensă de sine într -o formă ușor de învățat. Cursurile urmăresc nu numai să transmită abilități fizice, ci și să consolideze încrederea în sine a femeilor. Dellweg explică că adesea o luptă internă împotriva credințelor, cum ar fi „Nu pot face asta”, stă în cale. Aceste credințe interioare, împerecheate cu normele sociale, împiedică multe femei să afirme.

un spațiu sigur pentru dezvoltarea personală

În cursurile ei, Dellweg lucrează cu participanții în situații de zi cu zi realiste și folosește jocuri care joacă rolul pentru a -i ajuta să proceseze experiențe neplăcute. „Adesea femeile nu ascultă sentimentul lor intestinal și pot fi ghidate de incertitudinea lor. Le transmitem să le recunoască și să le comunice limitele”, spune ea. În acest sens, conștientizarea este ascuțită atunci când o situație devine amenințătoare și ce acțiuni sunt necesare pentru a vă proteja. Un simplu "Opriți -vă!" este introdus ca un instrument puternic pentru a acționa clar și determinat în caz de urgență.

Înregistrările pentru cursuri nu sunt accidentale. Diverse instituții sociale, cum ar fi Lebenshilfe sau violența în familie a grupului de lucru, încurajează adesea femeile să participe. Dellweg subliniază că mulți dintre participanți luptă cu stres psihologic sau experiențe traumatice. „Calea spre curs este adesea un pas crucial pentru a depăși aceste obstacole”, explică ea. Grupele de vârstă ale participanților variază foarte mult, începând cu 18 ani până la 99 de ani, ceea ce subliniază diversitatea și accesibilitatea ofertei.

Wendo este mai mult decât autodedense

Este important să subliniem că Wendo nu este arte marțiale, ci o abordare de prevenire. „Nu este vorba despre puterea musculară, ci despre un stand clar și folosirea limbajului corpului”, a spus Dellweg. Tehnicile sunt concepute astfel încât să poată fi învățate pentru toate femeile, indiferent de starea lor fizică. Pregătirea nu numai că antrenează abilitățile fizice, dar promovează și bunătatea mentală.

Cursuri suplimentare sunt concepute în special pentru grupuri precum copiii și persoanele cu dizabilități. Dellweg oferă, de asemenea, cursuri conștiente de traume, care sunt adaptate la nevoile femeilor bolnave mintale sau sever traumatizate. Aceste cursuri creează o atmosferă de susținere în care femeile sunt încurajate să conștientizeze puterea lor. „Sper ca fiecare femeie care ia parte la cursurile noastre să câștige mai multă încredere și capacitatea de a se ridica pentru ea însăși”, concluzionează ea cu optimism. Further details on the Wendo courses and their content are Pe site -ul www.rga.de