Poder e autoconfiança: as mulheres aprendem Wendo em Remscheid!

Poder e autoconfiança: as mulheres aprendem Wendo em Remscheid!

Remscheid. Aprenda mulheres em Remscheid em um ambiente inspirador para aumentar suas habilidades de autodefesa. Petra Dellweg, treinadora experiente para auto -afirmação e auto -defesa, apresenta seus participantes do curso às práticas do Wendo. "Toda mulher pode fazer isso", enfatiza, enquanto mostra os desafios que os participantes podem dominar no primeiro dia, como o esmagamento de placas de madeira.

O Wendo, derivado de "Women Do It", foi desenvolvido no Canadá e nos EUA e técnicas combinadas de diferentes tipos de auto -defesa de uma forma facilmente aprendida. Os cursos visam não apenas transmitir habilidades físicas, mas também para fortalecer a auto -confiança das mulheres. Dellweg explica que muitas vezes uma luta interna contra crenças, como "Eu não posso fazer isso", fica no caminho. Essas crenças internas, combinadas com normas sociais, impedem que muitas mulheres afirmem.

Um espaço seguro para desenvolvimento pessoal

Em seus cursos, Dellweg trabalha com os participantes em situações realistas do dia a dia e usa jogos de interpretação de papéis para ajudá -los a processar experiências desagradáveis. "Muitas vezes, as mulheres não ouvem o sentimento e podem ser guiadas por sua incerteza. Nós transmitimos a elas para reconhecer e comunicar seus limites", diz ela. Ao fazer isso, a consciência é afiada quando uma situação se torna ameaçadora e quais ações são necessárias para se proteger. Uma simples "parada!" é introduzido como uma ferramenta poderosa para agir de forma clara e determinada em uma emergência.

Os registros para os cursos não são acidentais. Várias instituições sociais, como Lebenshilfe ou o grupo de trabalho, a violência doméstica, geralmente incentivam as mulheres a participar. Dellweg enfatiza que muitos dos participantes lutam com estresse psicológico ou experiências traumáticas. "O caminho para o curso geralmente é um passo crucial para superar esses obstáculos", explica ela. As faixas etárias dos participantes variam muito, a partir de 18 a 99 anos, o que sublinha a diversidade e a acessibilidade da oferta.

wendo é mais do que auto -defesa

É importante enfatizar que Wendo não é artes marciais, mas uma abordagem de prevenção. "Não se trata de força muscular, mas de ter uma posição clara e usar a linguagem corporal", disse Dellweg. As técnicas são projetadas de tal maneira que podem ser aprendidas para todas as mulheres, independentemente de sua aptidão física. O treinamento não apenas treina habilidades físicas, mas também promove bem -estar mental.

Cursos adicionais são projetados especialmente para grupos como crianças e pessoas com deficiência. A Dellweg também oferece cursos conscientes do trauma que são adaptados às necessidades de mulheres mentalmente doentes ou severamente traumatizadas. Esses cursos criam uma atmosfera de apoio na qual as mulheres são incentivadas a tomar consciência de sua força. "Espero que toda mulher que participe de nossos cursos ganhe mais confiança e a capacidade de se defender", ela conclui com otimismo. Further details on the Wendo courses and their content are No site www.rga.de