Macht en zelfvertrouwen: vrouwen leren Wendo in Remscheid!

Macht en zelfvertrouwen: vrouwen leren Wendo in Remscheid!

Remscheid. Leer vrouwen in Remscheid in een inspirerende omgeving om hun zelfverdedigingsvaardigheden te vergroten. Petra Dellweg, een ervaren trainer voor zelfassentering en zelfverdediging, introduceert haar cursusdeelnemers aan de praktijken van de Wendo. "Elke vrouw kan het doen," benadrukt ze, terwijl ze de uitdagingen toont die de deelnemers op de eerste dag kunnen beheersen, zoals de smash van houten platen.

De Wendo, afgeleid van "Women Do It", is ontwikkeld in Canada en de VS en gecombineerde technieken van verschillende soorten zelfverdediging in een gemakkelijk geleerde vorm. De cursussen zijn niet alleen bedoeld om fysieke vaardigheden over te brengen, maar ook om het zelfvertrouwen van vrouwen te versterken. Dellweg legt uit dat vaak een interne strijd tegen overtuigingen, zoals "ik kan het niet doen", in de weg staat. Deze innerlijke overtuigingen, in combinatie met sociale normen, voorkomen dat veel vrouwen beweren.

Een veilige ruimte voor persoonlijke ontwikkeling

In haar cursussen werkt Dellweg samen met de deelnemers aan realistische dagelijkse situaties en gebruikt het spelen van games om hen te helpen onaangename ervaringen te verwerken. "Vaak luisteren vrouwen niet naar hun onderbuikgevoel en kunnen ze worden geleid door hun onzekerheid. We brengen hen over om hun grenzen te herkennen en te communiceren," zegt ze. Daarbij wordt bewustzijn geslepen wanneer een situatie bedreigend wordt en welke acties nodig zijn om uzelf te beschermen. Een eenvoudige "stop!" wordt geïntroduceerd als een krachtig hulpmiddel om in een noodgeval duidelijk en vast te stellen.

De registraties voor de cursussen zijn niet toevallig. Verschillende sociale instellingen, zoals Lebenshilfe of de werkgroep huiselijk geweld, moedigen vrouwen vaak aan om deel te nemen. Dellweg benadrukt dat veel van de deelnemers vechten met psychologische stress of traumatische ervaringen. "De weg naar de cursus is vaak een cruciale stap om deze hindernissen te overwinnen", legt ze uit. De leeftijdsgroepen van de deelnemers variëren sterk, beginnend na 18 jaar tot 99 jaar, wat de diversiteit en toegankelijkheid van het aanbod onderstreept.

Wendo is meer dan zelfverdediging

Het is belangrijk om te benadrukken dat Wendo geen vechtsporten is, maar een preventiebenadering. "Het gaat niet om spierkracht, maar om het hebben van een duidelijke stand en het gebruik van lichaamstaal," zei Dellweg. De technieken zijn zo ontworpen dat ze voor alle vrouwen kunnen worden geleerd, ongeacht hun fysieke fitheid. De training traint niet alleen fysieke vaardigheden, maar bevordert ook mentale goeden.

Extra cursussen zijn speciaal ontworpen voor groepen zoals kinderen en mensen met een handicap. Dellweg biedt ook trauma -bewuste cursussen die zijn afgestemd op de behoeften van geesteszieke of ernstig getraumatiseerde vrouwen. Deze cursussen creëren een ondersteunende sfeer waarin vrouwen worden aangemoedigd zich bewust te worden van hun kracht. "Ik hoop dat elke vrouw die deelneemt aan onze cursussen meer vertrouwen krijgt en het vermogen om voor zichzelf op te komen", concludeert ze met optimisme. Verdere details over de Wendo-cursussen en hun inhoud zijn Op de website www.rga.de