Spēks un pašpārliecinātība: sievietes mācās Wendo Remscheid!

Spēks un pašpārliecinātība: sievietes mācās Wendo Remscheid!

remscheid. mācieties sievietes remscheid iedvesmā, lai palielinātu viņu pašaizsardzības prasmes. Petra Dellweg, pieredzējis pašpārliecinātības un pašaizsardzības treneris, iepazīstina savus kursa dalībniekus ar Wendo praksi. "Ikviena sieviete to var izdarīt," viņa uzsver, vienlaikus parādot izaicinājumus, kurus dalībnieki var apgūt pirmajā dienā, piemēram, koka plāksnes.

Wendo, kas iegūts no "Women Do It", tika izstrādāts Kanādā un ASV un kombinētās metodes no dažāda veida pašapziņas viegli apgūtā formā. Kursu mērķis ir ne tikai nodot fiziskās prasmes, bet arī stiprināt sieviešu pašpārliecinātību. Dellweg skaidro, ka bieži vien iekšēja cīņa pret uzskatiem, piemēram, "Es to nevaru izdarīt", ir ceļā. Šie iekšējie uzskati, pārī ar sociālajām normām, neļauj daudzām sievietēm apgalvot.

Droša telpa personīgai attīstībai

Savos kursos Dellweg sadarbojas ar dalībniekiem reālistiskās ikdienas situācijās un izmanto lomu spēles, lai palīdzētu viņiem apstrādāt nepatīkamu pieredzi. "Bieži vien sievietes neklausās viņu zarnu sajūtā, un viņu var vadīt viņu nenoteiktība. Mēs viņiem nodomājam atpazīt un paziņot viņu robežas," viņa saka. To darot, izpratne tiek asināta, kad situācija draud un kādas darbības ir vajadzīgas, lai sevi aizsargātu. Vienkāršs "apstāties!" tiek ieviests kā spēcīgs rīks, lai rīkotos skaidri un noteikts ārkārtas situācijā.

Kursu reģistrācija nav nejauša. Dažādas sociālās institūcijas, piemēram, Lebenshilfe vai darba grupas vardarbība ģimenē, bieži mudina sievietes piedalīties. Dellweg uzsver, ka daudzi dalībnieki cīnās ar psiholoģisko stresu vai traumatisku pieredzi. "Ceļš uz kursu bieži ir būtisks solis, lai pārvarētu šos šķēršļus," viņa skaidro. Dalībnieku vecuma grupas ievērojami atšķiras, sākot no 18 gadiem līdz 99 gadiem, kas uzsver piedāvājuma dažādību un pieejamību.

wendo ir vairāk nekā pašrefense

Ir svarīgi uzsvērt, ka Wendo nav cīņas māksla, bet gan profilakses pieeja. "Runa nav par muskuļu spēku, bet gan par skaidru statīvu un ķermeņa valodas izmantošanu," sacīja Dellweg. Metodes ir izstrādātas tādā veidā, ka tās var iemācīties visām sievietēm neatkarīgi no viņu fiziskās sagatavotības. Apmācība ne tikai apmāca fiziskās prasmes, bet arī veicina garīgo labi.

Papildu kursi ir īpaši izstrādāti tādām grupām kā bērni un cilvēki ar invaliditāti. Dellweg piedāvā arī traumu apzinātas kursus, kas ir pielāgoti garīgi slimu vai smagi traumētu sieviešu vajadzībām. Šie kursi rada atbalstošu atmosfēru, kurā sievietes tiek mudinātas apzināties viņu spēku. "Es ceru, ka katra sieviete, kas piedalās mūsu kursos, iegūst lielāku pārliecību un spēju piecelties par sevi," viņa secina ar optimismu. Sīkāka informācija par Wendo kursiem un to saturu ir vietnē www.rga.de